Vokaltrening fokuserer ofte på å perfeksjonere høye toner, men dypere områder kan også nås. Hvis du treffer lavere toner, kan du gi stemmen din en fyldigere og rikere lyd og gjøre deg til en mer allsidig sanger.
Trinn
Del 1 av 3: Forstå det grunnleggende
Trinn 1. Etabler god teknikk
Vokalister bruker vanligvis år på å trene for å perfeksjonere sine ferdigheter. Gjør ditt beste for å mestre ditt nåværende vokalområde før du prøver å utvide det.
- Når det er mulig, jobber du med en profesjonell stemmelærer for å hjelpe deg. Disse erfarne lærerne vil sannsynligvis finne ut nøyaktig hvordan du kan forbedre deg.
- De kan også lære deg metoder for å beskytte stemmen din og styre deg bort fra skadelige teknikker. Dette er spesielt viktig hvis du prøver å legge til vokalområdet ditt, ettersom du målrettet vil teste grensene dine.
- For å finne den rette talelæreren, gjør et online søk etter lærere i ditt område. Be om anbefalinger fra venner og bekjente, og deretter begrense søket ved å velge lærere som spesialiserer seg på området du vil forbedre. Møt minst tre lærere for å finne ut hvilken du er den beste med.
Trinn 2. Bruk sterk pustestøtte
Selv om lavere toner krever mindre luft enn høye toner, er det fortsatt viktig å utvikle god pustestøtte. Sikt på en balanse, for for grunt pust vil forhindre en sanger i å holde et notat, mens pusten for dypt kan forårsake spenning og belastning. Denne ekstra spenningen kan redusere vokalområdet, ettersom stemmebåndene må være avslappet for å synge lave toner.
Regelmessig aerob trening vil øke lungekapasiteten, noe som er en fordel for enhver vokalist. Pre-performance lett aerob trening har også vist seg å påvirke effektiviteten til vokaloppvarming positivt
Trinn 3. Bruk en personlig luftfukter for å fukte stemmebåndene
Stemmebåndene dine vil være avslappede og løse mens du synger lave toner. For å holde dem i god form, bruk en personlig luftfukter før du begynner å varme opp. Du kan også bruke den etter å ha trent vokalen din. Denne enheten er som en badstue for stemmen din og hjelper deg med å holde den i god form.
Trinn 4. Varm opp stemmen din
Sørg alltid for å varme opp før du synger. En god vokaloppvarming vil frigjøre spenning og forberede stemmen din til å bruke hele vokalområdet.
- Ta noen pust. Hold stillingen oppreist med skuldrene og brystet lavt og slapp av. Pust normalt og fokuser oppmerksomheten på musklene i brystet, nakken og skuldrene. Er noen av disse anspente? Fortsett å puste og fokuser på å slappe av disse musklene.
- Øv vekten din. Syng noen noter, begynn med en lav tonehøyde og slutter på en høy tone. Gjør det samme, bare fra høy til lav denne gangen. Gjør dette med noen få forskjellige lyder (for eksempel "oo", "meg" og "e").
- Gjør en "kazoo" buzz. Rund leppene dine, pust inn, og pust deretter ut mens du lager en "woo" -lyd ved en enkelt tonehøyde. Det skal være en liten summing. Gjør noen få skalaer som dette.
Trinn 5. Godta dine begrensninger
Selv om det er trinn du kan ta for å trene stemmen din, er det en praktisk grense for hvor lavt du kan få stemmen til å gå. Vokalområdet ditt bestemmes av din unike anatomi, og det er ikke noe du kan endre. Hvis du naturligvis er en tenor, vil du sannsynligvis ikke kunne nå de laveste tonene som en bassanger kan. I stedet for å prøve det umulige, jobber du med rekkevidden du har.
Husk at rekkevidden din for det meste bestemmes av lengden på stemmebåndene, som vanligvis korrelerer med lengden på nakken din. Jo lengre stemmebåndene er, jo dypere vil stemmen din gå. Menn har en tendens til å ha større stemmebånd sammenlignet med kvinner. Av den grunn har menn vanligvis lavere sangstemmer
Poeng
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvordan kan du øke lungekapasiteten?
Trene regelmessig.
Riktig! Regelmessig aerob trening kan hjelpe deg med å øke lungekapasiteten. Å ha en større lungekapasitet vil igjen hjelpe deg med å puste uten spenning, noe som kan utvide ditt vokalområde! Les videre for et annet quizspørsmål.
Hold pusten.
Definitivt ikke! For å utvide lungekapasiteten må du puste og puste ofte. Grunne pust eller ikke puste i det hele tatt vil svekke lungene dine og kompromittere sangen din. Prøv igjen…
Drikk mye vann.
Ikke helt. Å drikke mye vann er bra for din generelle helse, men det vil ikke påvirke lungekapasiteten positivt eller negativt. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 2 av 3: Sang med åpen hals
Trinn 1. Husk å holde strupehodet avslappet og lavt
Strupehodet faller naturlig når vi inhalerer. Opprettholde denne senkede stillingen er en hovedkomponent i det noen vokalister kaller sang med en "åpen hals". La volumet minke når du synger de laveste tonene i området for å sikre at strupehodet forblir avslappet.
- Å slappe av strupehodet vil hjelpe deg med å utnytte hele potensialet for lavt område. Mange uerfarne vokalister synger med hevet strupehode. Dette gir en mye høyere, mykere lyd som mangler dybde.
- Det andre hovedaspektet ved en "åpen hals" er en løftet, myk gane. Imidlertid er denne handlingen i stor grad viktig for å synge høyere noter i stedet for lave.
- Strupehodet er også i daglig tale kjent som stemmeboksen. Det er et komplekst organ som regulerer spenningen i stemmebåndene og følgelig lyden av stemmen din. Adams eple, en struktur som er tydelig synlig i halsen på de fleste menn og noen kvinner, er en del av strupehodet.
Trinn 2. Unngå teknikker for å kontrollere selve strupehodet
Mens en lengre (eller "droppet") strupehodet vil produsere en litt dypere lyd, vil det å ødelegge stemmen din ødelegge direkte kontroll over strupehodet. Det anbefales ikke å tvinge et unaturlig lavt (eller "deprimert") strupehode. I stedet vil du jobbe med å kontrollere og lindre spenningen i musklene som omgir den.
- En annen vanlig feil er å bruke tungen til å skyve ned taleboksen. Selv om dette teknisk sett vil senke strupehodet, vil det faktisk føre til at musklene i halsen strammer seg, noe som skader stemmeens lyd og rekkevidde.
- Husk at den ideelle åpne halsen skal være fri for spenning. Hvis du noen gang finner deg selv anstrengt, må du revurdere teknikken din.
Trinn 3. Begynn med å kjenne på stemmeboksen din
Legg hånden forsiktig over den. Hvis du ikke kan se strupehodet, føler du for en liten støt foran på halsen rett under kjeven. Pass på at fingrene bare berører strupehodet lett uten å presse det.
Trinn 4. Syng noen forskjellige notater med hånden på plass
Vær oppmerksom på eventuelle endringer i posisjonen som strupehodet ditt kan gjøre. Går det oppover med de høyere notene dine?
- Hvis du kjenner strupehodet litt vippe eller svinge, i stedet for å bevege deg oppover, har du allerede behersket denne teknikken. Strupehodet må bevege seg litt for at stemmen din skal endre tonehøyde.
- Hold aldri strupehodet på plass med hånden. Denne teknikken kan forårsake blåmerker og alvorlig skade stemmen din.
Trinn 5. Prøv å synge uten å heve strupehodet
Plasseringen av strupehodet kan sees på som et barometer for å oppdage spenninger i halsen. Å holde disse musklene avslappet er nøkkelen for vokalkvalitet generelt og er spesielt viktig for å oppnå dypere noter.
- Hvis du har problemer med å holde strupehodet lavt, kan du prøve dype pusteøvelser. Pust sakte og pust ut mens du kjenner strupehodet med hånden. Når strupehodet er lavt under innånding, vær oppmerksom på hvilke muskler i halsen og kjeven som slapper av. Prøv å replikere dette når du synger.
- Dette kan ta litt tid å mestre skikkelig, spesielt hvis du er ny i å synge. Ikke bli motløs hvis du ikke kan gjøre det med en gang.
Trinn 6. Masser halsen
Når du synger lave toner, blir stemmebåndene kortere og tykkere for å produsere lyden, og de vibrerer saktere enn de gjør når de synger høye toner. Den eneste måten for deg å effektivt holde strupehodet lavt, er å slappe av de tilhørende musklene. Hvis du har problemer med å opprettholde et lavt strupehode, kan du prøve å bruke enten fingrene eller en elektrisk massasje for forsiktig å jobbe over halsen.
- Trykk fingrene eller massøren fast, men uten kraft. Beveg fingrene forsiktig fra side til side.
- Start ved hyoidbenet ditt, som ligger mellom haken og strupehodet. Masser dette området og musklene rundt det.
- Masser strupehodet med hendene og pusteøvelser. Legg hendene på hver side av strupehodet og beveg det forsiktig fra side til side. Bruk deretter baksiden av hånden til å holde den til høyre og ta et par trege, dype åndedrag gjennom nesen. Gjør det samme med strupehodet holdt til venstre.
Trinn 7. Resonere i brystet
Legg hånden på brystet, like under kragebeinet. Slapp av, og syng deretter noen lave toner. Bruk hånden til å føle den milde vibrasjonen i brystet mens du synger. Sørg for at resonansen ikke oppstår høyere opp i halsen.
Øv på å holde lave toner for å gi resonansen tid til å slappe av i brystet
Poeng
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvilke av disse er en del av strupehodet?
Halsen din.
Ikke akkurat. Halsen inneholder strupehodet, men det inkluderer også spiserøret, arteriene og venene og tonnevis med annet livsviktig materiale. Tenk på strupehodet som stemmeboksen din. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Din myke gane.
Nei! Din myke gane, som strupehodet, er en del av din "åpne hals", men den myke ganen er faktisk plassert på munntaket. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Ditt Adams eple.
Riktig! Strupehodet, som også kalles stemmeboksen din, er et organ som regulerer spenningen i stemmebåndene og lyden av stemmen din. Selv om strupehodet er mer enn bare Adams eple, er Adams eple en lett, synlig del av strupehodet. Les videre for et annet quizspørsmål.
Munnen din form.
Prøv igjen! Formen munnen din tar når du synger er ikke relatert til strupehodet, som ligger i halsen. Velg et annet svar!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 3 av 3: Legge til ditt lavere vokalområde
Trinn 1. Bestem bunnen av vokalområdet
For å trygt lære å synge lavere toner, må du først finne den laveste tonen du kan synge. Bruk enten et forhåndsinnspilt verktøy online eller få en partner til å spille notater på et piano. Fra C4, prøv å synge den noten. Jobb deg ned til du når en tone du enten ikke kan matche i det hele tatt eller som du anstrenger deg for å synge. Det forrige notatet er bunnen av ditt nåværende område.
Fordi det kan være vanskelig å bedømme våre egne stemmer nøyaktig, er det spesielt nyttig å ha en vokaltrener eller noen andre med musikalsk trening for dette trinnet. Eller bruk en app som SingScope hvis du trenger hjelp
Trinn 2. Start sakte
Prøv ditt beste for å jobbe med den neste laveste tonen etter bunnen av vokalområdet. Øv med en skala som bare inneholder noen få andre notater sammen med den du jobber med. Utfør disse skalaene daglig i omtrent en halv time. Stopp øvelsen hvis stemmen begynner å belastes.
- Øv deg på å slappe av i lave toner hver dag for å øke vokal fleksibiliteten. Stemmebåndene er muskler, så hyppig trening kan bidra til å styrke dem, slik at du kan synge lavere toner over tid.
- For eksempel, hvis C2 er den laveste tonen du for tiden har mestret, kan du prøve å synge B1 neste.
Trinn 3. Fullfør notatet før du går videre
Før du går til neste nedre tone, er det viktig at du konsekvent kan treffe den nye lappen. Hvis du ikke komfortabelt kan synge en tone lavere, vil du ikke kunne utføre noten under den.
Hvis du oppdager at stemmen din ofte bryter under disse øvelsene, vil du sannsynligvis ha fordeler av å gå tilbake til en høyere tone og jobbe med den først
Poeng
0 / 0
Del 3 Quiz
Når bør du slutte å utføre lavnotevekter?
Etter 20 minutter.
Nei! Prøv å øve lavnotevekter i mer tid enn dette, og sørg for at du hele tiden tar hensyn til kroppen din! Velg et annet svar!
Etter 30 minutter.
Lukk! Generelt bør du sikte på å trene lavtonet skalaer i 30 minutter hver dag. I visse tilfeller bør du imidlertid slutte å trene umiddelbart. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Etter 1 time.
Definitivt ikke! Å synge lavtonet skala i 1 time vil trette stemmen din og kan skade stemmebåndene. Dessuten, hvis du synger vekter så lenge, har du ikke tid til å øve den andre sangøvelsen. Prøv igjen…
Når stemmen din begynner å belastes.
Riktig! Stopp øvelsen hvis stemmen din begynner å belastes, selv om du ikke har kunnet trene på hele, anbefalte 30 minutter. Pause for å hvile stemmen din, og gå tilbake til salget i morgen. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Dine høye notater kan begynne å åpne seg etter hvert som du utvikler ditt lavere område.
- Hvis du begynner å føle ubehag eller du føler stemmen din blir hes, ta en pause fra øvelsene. Gjentatt belastning kan skade sangstemmen din alvorlig.
- Tenk deg at du er helt avslappet før du begynner å synge. For eksempel, late som om du nettopp har fått en massasje, slappet av i et boblebad og deretter tatt en lur. La kroppen slappe av og føle seg lat. Begynn å nynne eller sukke mens du holder kroppen og strupehodet avslappet.
- Det er en viss forvirring når det gjelder definisjonen av et "lavt" strupehode. Noen vokaltrenere kaller den naturlige stillingen strupehodet inntar under innånding "lav", mens andre kaller denne stillingen "nøytral". Dette er den ideelle stillingen du bør beholde mens du synger. I mellomtiden brukes både "lav" og "deprimert" for å beskrive å tvinge strupehodet til en unaturlig lav posisjon. Denne posisjonen er potensielt skadelig for stemmen din.
- Når stemmen din begynner å høres skakket mens du går ned i notater, stopp. Det er et helt annet register, som kan skade stemmen din uten riktig instruksjon.
- Å opprettholde et lavt strupehode er ganske vanskelig i begynnelsen fordi de fleste av oss bruker et høyt strupehode under daglig tale. Ved senking av strupehodet må en sanger jobbe mot etablert muskelhukommelse.
- Du kan oppdage at du kan synge lavere toner tidlig på morgenen og når du er forkjølet.
