Oblateskiver er små ark med spiselig film som lar en person konsumere flere gram pulver samtidig, samtidig som det er mye lettere å svelge enn kapsler eller tabletter. Begrepet stammer fra det nederlandske "oblaat", som var et tynt, spiselig lag stivelse som ble introdusert for Japan på 1800 -tallet som en måte å pakke inn litt godteri og legemidler.
Eldre internasjonale versjoner er skiveformede og varierer fra 7 cm til 9 cm (2,75 til 3,5 tommer) i diameter. I de senere årene har imidlertid USAs større, firkantede papirer (10 cm i tverrsnitt) blitt den mest effektive og mest brukte oblate typen. Frem til da var filmene et mye mindre kjent og underutnyttet verktøy for å ta pulver i vest.
Oblates ble opprinnelig importert til USA for å brukes til urter som Kratom, og blir stadig mer populært blant helse- og treningsindustrien fordi det ikke er noen annen metode for å ta så mye pulver uten å smake på det.
Trinn
Metode 1 av 3: Drop in Water Method
Trinn 1. Legg et ark med oblatfilm på en ren, tørr overflate eller skala
- Sørg for at hendene dine er helt tørre før du berører den oblate pape!
- Denne metoden fungerer best for pulver som flyter, for eksempel kratom og andre urter eller plantemateriale.
- En skala anbefales alltid for å sikre en nøyaktig dosering.
Trinn 2. Tilsett ønsket pulver til midten av filmen
- Oblate firkanter anbefales for sin form og større overflate
- Hvis du bruker tradisjonelle skiver, er det lurt å ikke overskride 2-3 gram, da de kan overfylles og rives
Trinn 3. Ta opp filmen ved hjørnene og brett den til en smal pose
Den smale formen vil være lettere å svelge enn en sfærisk form
Trinn 4. Slipp den smale posen langsomt i en kopp vann, pass på at den blir våt før du slipper taket
Dette forsegler pulveret inne i oblaten og lar det danne en gel rundt pulveret for veldig lett svelging
Trinn 5. Ta opp koppen og svelg posen mens den flyter
- Hvis det er for langt fra kanten av glasset, kan du skyve det mot siden med fingeren.
- Du kan også bruke en skje til å ta tak i den flytende posen og putte den i munnen
- Ikke ta den med hendene og ta den opp av vannet, da den våte posen vil feste seg til fingrene og rive.
- Fordi den er våt og begynner å gelere, vil den danne seg til munnen og halsen, slik at den kan svelges mye lettere enn harde kapsler og tabletter. Dette er grunnen til at man kan konsumere mange gram samtidig på denne måten, mens kapsler bare tillater opptil ett gram.
- Gelling opp holder også posene fra å stikke i halsen din, for eksempel hvordan kapsler er kjent for.
Metode 2 av 3: Dypp i vannmetoden
Trinn 1. Legg et ark med oblatfilm på en ren, tørr overflate og tilsett ønsket pulver
- Sørg for at hendene dine er helt tørre før du berører papiret.
- Denne metoden fungerer for alle pulver, inkludert tett vannløselig pulver
- Oblate firkanter anbefales for sin form og større overflate
Trinn 2. Ta opp filmen ved hjørnene og brett den til en smal pose
Den smale formen vil være lettere å svelge enn en sfærisk form
Trinn 3. Dypp posen i vann halvveis (ikke våt fingrene) og legg den umiddelbart i munnen
Dyppe halvveis forsegler posens sider rundt pulveret slik at det ikke åpnes når det er plassert i munnen
Trinn 4. Svelg posen med vann
- Å drikke med vann er veldig viktig. Uten nok fuktighet kan limen klebe seg fast i spyttet på siden av munnen og rive opp.
- Hvis du tar et tett, vannløselig pulver og begynner å smake på det mens du svelger, bruker du "Seal the Top" -metoden i stedet.
Metode 3 av 3: Seal-the-Top Method
Trinn 1. Legg et ark med oblatfilm på en ren, tørr overflate og tilsett ønsket pulver
- Sørg for at hendene dine er helt tørre før du berører papiret.
- Denne metoden fungerer beste for tette, hurtigoppløselige pulvere som BCAA
- Oblate firkanter anbefales for sin form og større overflate
Trinn 2. Ta opp filmen ved hjørnene og brett den til en smal pose
Den smale formen vil være lettere å svelge enn en sfærisk form
Trinn 3. Lukk blatesekken med en liten slikk eller en klatt fuktighet og legg den i munnen
Forsegling av sidene på posen rundt pulveret sikrer at den ikke åpnes når den er plassert i munnen
Trinn 4. Svelg posen umiddelbart med vann
- Det er veldig viktig å drikke dette umiddelbart med vann, spesielt fordi det ikke har blitt fuktet på forhånd som i de andre metodene. Uten nok fuktighet kan limen klebe seg fast i spyttet på siden av munnen og rive opp. Så sørg for å drikke nok vann!
- Dette er den beste metoden for tette, vannløselige pulver fordi det ikke gir vannet nok tid til å nå det hurtigoppløselige pulveret i skiferbåndet.
Tips
- De siste oblatene er litt større og kommer som firkanter, noe som gjør dem lettere å brette, bruke og ta mer pulver.
- Et oblat fylt med faste pulver som urter og plantemateriale vil gelere sakte og danne en myk pose rundt innholdet mens det gir god tid til å konsumere dem. Men vannløselige pulvere som BCAA vil gelere raskere, og krever enten øyeblikkelig forbruk innen få sekunder eller bruk av Seal-the-Top-metoden.
- Hvis du kommer til å rive et lite hull mens du bretter posen, ikke få panikk eller kast ut oblaten! Bare fortsett å lage posen forsiktig, dypp den i vann og legg den i munnen din og svelg den med mer vann, akkurat som du ville gjort med et urevent oblat. Så lenge tåren er liten, oblaten vil helbrede seg selv mens du geler opp, holder du ikke pulverinnholdet i munnen når du svelger.
Advarsler
- Vær forsiktig så du ikke overfyller dine oblater! Tar for mye pulver om gangen, selv om det er i et oblat, bærer fortsatt muligheten for kvelning.
- Sørg for å drikke nok vann for å sikre tilstrekkelig spyling! Dette er veldig viktig og alltid sterkt anbefalt for å unngå at oblatskiven setter seg fast ved å absorbere spytt på munnen eller halsen mens du svelger.
