Det er ikke gøy å være jordet og miste friheten til å gjøre morsomme ting. Det er viktig å være rolig og godta situasjonen før du kan jobbe deg mot å bli grunnløs. Ved å snakke ærlig og åpent med foreldrene dine for å komme med en plan for å bli grunnløs, vil du vise at du vet at du har gjort en feil og er klar til å ta ansvar for handlingene dine. Snart nok kommer du tilbake til å gjøre alle de morsomme tingene du har gått glipp av!
Trinn
Del 1 av 3: Godta situasjonen
Trinn 1. Hold deg rolig og prøv å holde hodet jevnt
Det er lett å miste kontrollen over følelsene dine når du blir jordet, men å miste kjøligheten vil bare gjøre situasjonen mye verre. Pust dypt og prøv å forbli rolig for å ta det første skrittet mot å bli ujordet.
Hvis du allerede har fått et stort slag og kranglet med foreldrene dine, er det viktig å kjøle seg ned og få kontroll over følelsene dine før du går videre
Tips:
Du kan sitte på rommet ditt og slappe av litt for å roe deg ned. Ta en lur, les en bok, eller bare sitt stille og fokuser på å puste rolig for å kontrollere følelsene dine.
Trinn 2. Innrøm at du har gjort en feil
Å akseptere at du oppførte deg dårlig er det neste trinnet mot å bli grunnløs. Innrøm for deg selv og for foreldrene dine at du gjorde noe galt, slik at du kan gå videre og lære av feilen din.
Selv om det ikke virker rettferdig for deg akkurat nå, må du forstå at det du gjorde i øynene til foreldrene dine var uakseptabelt. Å hevde at det du gjorde ikke var galt, får deg ikke til å være ubegrunnet
Trinn 3. Godta at det har konsekvenser for din feil
Det er alltid konsekvenser når du bryter regler, får dårlige karakterer eller lyver, uansett hvor gammel du er. Godta at disse konsekvensene er naturlige og er ment å hjelpe deg å lære av feilene dine og modnes som person.
Uansett hvor streng straffen kan virke, må du vite at foreldrene dine bare prøver å gjøre jobben sin med å hjelpe deg til å vokse til en ansvarlig og pålitelig voksen
Trinn 4. Bestem hva du vil gjøre annerledes for å forhindre at du blir jordet i fremtiden
Tenk på hva som førte til at du ble jordet og hvordan du kunne ha unngått det. Kom med ideer for å endre holdning eller oppførsel slik at du ikke blir forankret igjen for samme oppførsel.
- For eksempel, hvis du ble grunnlagt for dårlige karakterer, tenk på hva du må gjøre for å få karakterene dine opp.
- Hvis du ble grunnlagt for å kjempe på skolen, så bestem hva du vil gjøre annerledes neste gang du havner i en konfrontasjon med noen.
Del 2 av 3: Snakke med foreldrene dine
Trinn 1. Beklager for foreldrene dine
En oppriktig "Beklager" er det første du trenger å si til foreldrene dine når du er rolig og forstår hvorfor du ble jordet. Beklagelse viser at du vet at du gjorde noe galt og er klar til å begynne å tjene tilbake foreldrenes tillit og få friheten tilbake.
- Ikke bare si at du er lei deg fordi det er det foreldrene dine vil høre. Sørg for en ærlig unnskyldning og innrøm at du vet at du gjorde noe galt.
- Si noe som: "Jeg vet at det jeg gjorde var galt, og jeg beklager. Jeg vil lære av min feil og forbedre oppførselen min. Jeg beklager virkelig, og jeg håper du kan tilgi meg."
Tips:
Ikke forvent at foreldrene dine skal binde deg bare for å si at du beklager. Du har sannsynligvis fremdeles en måte å gå tilbake til på den gode siden.
Trinn 2. Diskuter problemet modent med foreldrene dine
Be foreldrene dine om å sette deg ned og snakke ærlig om det som skjedde. Fortell dem at du er forpliktet til å endre holdning og oppførsel, og spør dem hva du kan gjøre for å fikse situasjonen og få tilliten tilbake.
For eksempel kan du si noe sånt som: “Kan vi sette oss ned og snakke om det som skjedde og hvorfor jeg ble jordet? Jeg vet at jeg tok feil, og jeg vil jobbe med å endre oppførselen min slik at det ikke skjer igjen i fremtiden.”
Trinn 3. Forklar din side av situasjonen for foreldrene dine
Din dårlige oppførsel eller feil er noen ganger et resultat av et større problem, noe som ikke gjør det ok, men det er to sider av hver historie. Det er viktig at foreldrene dine vet hva som skjer i livet ditt, slik at de kan hjelpe deg med å løse eventuelle problemer.
- For eksempel, hvis du får dårlige karakterer fordi du ikke kommer overens med en lærer eller hvis du synes et bestemt emne er vanskelig, må du fortelle foreldrene dine slik at du kan finne ut hvordan du kan komme deg gjennom situasjonen eller få hjelp du trenger.
- Hvis du opptrådte i sinne fordi noen mobbet deg, er dette en annen ting foreldrene dine trenger å vite, slik at du kan forhindre at situasjonen blir verre.
- Start med å si: "Jeg må fortelle deg om et problem jeg har hatt."
Trinn 4. Lag en plan med foreldrene dine for å forbedre oppførselen din
Snakk med foreldrene dine om spesifikke handlinger du kan gjøre for å endre det som fikk deg til å begynne med og bli grunnløs. Prøv å gjøre det til en tosidig samtale for å komme frem til et kompromiss som fungerer både for deg og dine foreldre.
- For eksempel, hvis du ble grunnet på grunn av dårlige karakterer, kan du komme med en plan for å hjelpe deg med å forbedre dem ved å studere mer eller få veiledning hvis du trenger det. Du kan planlegge daglige tider for å gå over lekser og oppgaver med foreldrene dine.
- Hvis du ble grunnlagt for å miste besinnelsen, kan du snakke om alternative måter å reagere når du føler deg frustrert eller sint. Øv deg på å bruke disse nye metodene neste gang du blir sint for å vise foreldrene dine at du lærer av feilene dine.
Del 3 av 3: Bruke et punktsystem
Trinn 1. Foreslå et punktsystem til foreldrene dine for å hjelpe deg med å gjenvinne friheten din
Spør foreldrene dine om de er villige til å komme med et poengsystem som lar deg komme til grunn uten at du har tjent et visst antall poeng. Fortell dem at du vil tjene poeng for å gjøre gjøremål, oppføre deg godt og få gode karakterer.
- Foreldrene dine kan like ideen om et poengsystem fordi du også vil hjelpe dem rundt i hjemmet ditt.
- Du kan si noe sånt som, “Jeg lurte på om vi kunne finne på et poengsystem sammen slik at jeg kunne tjene meg ut av å bli jordet? Jeg kunne gjøre ting som gjøremål og gjøre det bedre på skolen å tjene poeng.”
Trinn 2. Bestem sammen hvilke handlinger som vil tjene deg poeng og hvor mange du trenger
Snakk med foreldrene dine for å komme med en liste over positive handlinger som å gjøre gjøremål, få høy score på oppgaver eller tester og gjøre andre gode ting. Bestem deg for hvor mange poeng hver handling er verdt og hvor mange poeng du må tjene for å bli ubegrunnet.
La oss for eksempel si at du bestemmer deg for at du trenger 100 poeng for å bli ujordet. Tilordne en poengverdi til spesifikke handlinger: 10 poeng for oppvask, 5 poeng for hver fullført lekseopgave, 20 poeng for skrubbe på badet osv
Tips:
Andre ideer for å tjene poeng er ting som: å hjelpe noen andre med leksene sine eller veilede dem, gjøre en god handling for noen i offentligheten (som å holde en dør åpen eller hjelpe din eldre nabo med å handle dagligvarer), eller gå med hunden.
Trinn 3. Lag et diagram for å holde oversikt over hver gang du tjener poeng
Skriv ut listen over handlinger og punkter på et stykke papir, eller lag en på datamaskinen og skriv den ut. Sørg for at det er et mellomrom for å sette en hake eller skrive ned poengene du tjener mens du går.
- Du kan dele opp diagrammet i seksjoner som: ting rundt hjemmet, skolen, kjæledyr, utendørs og andre handlinger.
- På toppen av diagrammet satt noe sånt som: "Jeg må tjene poeng for å bli jordet!"
Trinn 4. Hold oversikt over hver gang du tjener poeng på diagrammet for å bli ujordet
Arbeid deg gjennom oppgavene du ble enige om til du har tjent nok poeng til å få deg ubegrunnet. Gi det til foreldrene dine når du har tjent det beløpet, og du vil være grunnløs!
