Boogaloo er kjent for sine livlige, fengslende bevegelser. Å gjøre det riktig innebærer å rulle kroppen din i takt med musikken. Benruller blandes med overganger og fotarbeid for å skape en dansende rutine som flyter fritt. Mestre disse trekkene, og du vil ha det gøy med å styre dansegulvet.
Trinn
Del 1 av 4: Beherske benruller
Trinn 1. Stå på plass og bøy bena for å gjøre ruller med et dobbelt ben
Start med å stå rett med beina tett sammen. Bøy knærne og senk deg selv som om du kommer til å sitte i en stol. Når du beveger deg litt mot gulvet, løfter du hælene.
Benruller gjøres hovedsakelig med hoftene. Hodet og overkroppen holder seg på plass. Du kan slå en pose med armene eller sirkle dem rundt
Trinn 2. Skyv knærne til den ene siden for å starte rullingen med dobbeltben
Ved å bøye og stå på ballene på føttene, kommer begge knærne naturlig fremover. Prøv å vinkle dem til den ene siden av kroppen din. De skal begge peke i samme retning.
Trinn 3. Ta knærne rundt i en sirkel for å fullføre dobbeltbeinsrullen
Beveg hoftene for å fullføre rullingen med dobbel ben. Sving knærne ut og rundt til den andre siden av kroppen din. Når du kommer tilbake til stående stilling, la hælene falle flatt på bakken.
Prøv også å rulle dobbeltbenet i motsatt retning
Trinn 4. Rull ett ben utover for å starte et enkelt bein
Enkeltbeinsrullen ligner veldig på den doble versjonen. Stå rett med føttene i skulderbredde fra hverandre. Start med ett ben. Bøy kneet og løft hælen, bruk hoftene til å rulle beinet ut og helt tilbake til midten.
Hold torso pekende fremover og gå tilbake til stående stilling etter at du er ferdig
Trinn 5. Rull det andre beinet vekk fra kroppen for å fullføre enkeltbeinsrullen
Etter å ha rullet det første beinet, hold det på plass. La ditt andre ben fortsette rullende bevegelse. Bøy kneet og løft hælen, og rull det deretter vekk fra det andre beinet. Kom tilbake til en stående stilling igjen.
Du kan starte rullen med begge ben. Øv deg også på å utføre enkeltbeinsruller etter et dobbeltbeinsrull
Del 2 av 4: Bruke overgangsbevegelser
Trinn 1. Løft skuldrene før du ruller
Glatt dans involverer hele kroppen din, så ta med skuldrene i rullen. Løft høyre skulder mens du senker hodet til høyre. Du kan deretter starte et benrull og gjøre dette på venstre side når du er ferdig.
- Dette trekket, kalt popping, får hele kroppen din til å fungere. For å få det til å se ut som en naturlig overgang, stram skuldrene i stedet for å rykke dem oppover.
- Når du gjør dette, kan du også skyve ut brystet og bruke det til å starte rullen. Du kan også slå positurer, for eksempel å plassere håndflatene rett ut i en stoppposisjon eller kvadrere og senke skuldrene som en fotballspiller.
Trinn 2. Snu til siden under et benrull
For å gjøre en rundtur, begynn å gjøre en rull med dobbelt ben. Når hoftene dine kommer rundt, sving på en fot. Løft hælen på den andre foten mens du begynner å snurre. Når du gjør det riktig, har du snudd til siden. Senk foten og gå tilbake til stående stilling.
Trinn 3. Ta et skritt før du gjør et benrull
Dette er kjent som skrittet ut. Mens du står rett, går du frem med en fot. Prøv å rulle et dobbelt ben mens du er i denne posisjonen. Ved å rulle med hoftene dine, kan du holde deg i bevegelse selv om beina er fra hverandre. Bruk trinnet ut, slik at du ikke sitter fast og danser på plass.
Trinn 4. Gå fremover etter et beinrull
Å gå ut av et benrull er en måte å overgå på, slik at du kan danse i en annen retning. Etter å ha utført en rull med dobbelt ben, sving skuldrene rundt for å vende mot retningen du vil gå. Du må glide litt på hælene for å snu skikkelig. Avslutt med å gå fremover med bakbenet.
Dette trekket er godt å innlemme med et skritt ut. Prøv trinn -ut -bevegelsen, et dobbeltrull, og legg deretter til dette ekstra trinnet for en balansert dans
Del 3 av 4: Gjør Old Man Move
Trinn 1. Gå til siden med høyre ben
Stå rett med beina skulderbredde fra hverandre. For å begynne bevegelsen, løft høyre ben bak deg. Ta den tilbake mot bakken, men i stedet for å lande, sving den gjennom som om du sparker en ball. Etter sparket, sving beinet ditt til høyre, lik et utfall, og plant det deretter på bakken.
Trinn 2. Rull brystet til høyre
En brystrull utføres med skuldrene. Stikk brystet ut og sirkel det rundt fra venstre til høyre. Brystet vil for det meste forbli vertikalt, vendt mot veggen. Underkroppen forblir helt i ro mens du gjør dette.
For å få posisjoneringen riktig, skyv hoftene ut til venstre mens du ruller. Det er som å lene seg mot en vegg
Trinn 3. Rull venstre ben mot kroppen din
Nå er venstre ben forlenget. Beveg den mot kroppen din som om du tråkker inn. For å gjøre dette trekket jevnere, gjør det med et benrull. Bruk hoftene til å rulle venstre ben mot høyre ben.
Du kan pumpe armene litt mens du går gjennom bevegelsen, men for det meste holder de seg lave og på plass
Trinn 4. Rull høyre ben vekk fra kroppen
Med en ny enkeltrull, beveger du høyre ben vekk fra kroppen din. Når du gjør dette, lener du overkroppen over venstre ben. Gjenta trinnene fra begynnelsen for å fortsette å danse i en retning, eller prøv å gå i motsatt retning.
Innlem den gamle mannen i dansen ved å gå over til og fra andre trekk
Del 4 av 4: Doing the Crazy Legs Move
Trinn 1. Vri høyre fot innover
Stå i en nøytral stilling med ryggen rett og beina litt spredt. Start med høyre fot. Løft hælen slik at du står på fotballen. Vri foten slik at tærne peker mot den andre skoen. Ta foten tilbake til midten og plant hælen på bakken.
Trinn 2. Vri venstre fot innover
Når høyre fot lander, gjenta bevegelsen med venstre fot. Løft hælen og vri foten rundt slik at den peker mot høyre sko. Fullfør bevegelsen ved å bringe foten tilbake til midten.
Trinn 3. Kryss høyre fot over venstre fot
Vri høyre fot til siden som du gjorde før. Denne gangen, når du snur tilbake, snu den helt til side. Vri til høyre hæl er foran venstre tær. Når du gjør dette, løfter du venstre hæl litt og roterer slik at begge føttene vender mot siden.
Trinn 4. Slapp av kroppen til ansiktet til venstre
Roter for å vende motsatt retning. Løft høyre tær og venstre hæl fra bakken slik at du kan snurre på plass. Etter å ha spunnet hele veien, skal bena ikke lenger krysses. Du lander i en nøytral ståposisjon.
Trinn 5. Skyv høyre fot tilbake og snu
Med føttene side om side, flytt høyre fot tilbake så langt den kan gå. Vend deretter kroppen til ansiktet til høyre. Det kan føles litt vanskelig, men len deg tilbake og hold vekten på venstre fot.
Denne posisjonen får deg til å virke som om du gjør den baklengs dodge fra The Matrix
Trinn 6. Gå tilbake med høyre fot
Fullfør Crazy Legs ved å ta et stort skritt tilbake med høyre fot. Vink foten slik at den peker rett ned med bare tærne som berører bakken. Hvis dette er vanskelig å gjøre, kan du gå til en nøytral ståposisjon i stedet til du mestrer resten av trekkene.
Tips
- Å danse boogaloo betyr å bevege hele kroppen din jevnt. Prøv alltid å innlemme hele kroppen din i ruller og dansetrinn.
- Bland forskjellige ruller, overganger og trekk for å lage din egen unike danserutine!
