År med filmer og fjernsyn har vist danser som en tid hvor alle er på sitt beste, så det er naturlig å tenke at du kanskje må gå utover dansen din på ungdomsskolen. Den gode nyheten er at vennene dine og klassekameratene tenker det samme. Du kan være et skritt foran kurven ved å gjenkjenne dans og selve dansen for hva det egentlig er - et morsomt arrangement for å tilbringe tid med vennene dine og lage nye!
Trinn
Del 1 av 4: Prøv Slow Dancing
Trinn 1. Ta kontakt med hvem du vil danse med, og bare spør om de kan danse med deg
Mange slowdance-sanger vil kreve en dansepartner, som kan være litt nervepirrende den første gangen. Alt du trenger å gjøre er å spørre "Vil du danse med meg?" Noe mer er ofte unødvendig.
- Hvis den andre personen godtar tilbudet ditt om å danse, velg det åpne stedet på gulvet som er tilgjengelig.
- Hvis noen avviser tilbudet ditt om å danse, ikke press på hvorfor. Bare si "Ok" eller "Ikke noe problem" og fortsett. Det kan være flere grunner til at vedkommende ikke vil danse, og mange andre mennesker er tilgjengelige.
- Hvis du er en jente, er det vanlig praksis for jenter å be gutta om å danse med dem. Faktisk kan du bli overrasket over hvor mange gutter som foretrekker det!
Trinn 2. Legg hendene på din sakte dansepartner
Selv om det er noen langsomme danser som bare gjør at du holder hender, blir disse sangene vanligvis sett på som "gammeldags". I dag, hvor du legger hendene dine, avhenger av dansepartnerens kjønn.
- Jenter legger ofte armene rundt dansepartnerens skuldre eller henger armene rundt partnerens hals.
- Gutter bør legge hendene på dansepartnerens midje eller rundt ryggen.
- Hvis du danser med noen som er av samme kjønn eller ikke -binær, vil det avhenge av hvem som legger hendene først. Den andre danseren vil følge den første.
Trinn 3. Vær oppmerksom på avstanden mellom deg og partneren din når du danser
Hvis du ikke er sikker på hvor langt eller nær du skal være med dansepartneren din, er det beste å gjøre å spørre dem tidlig. En enkel "Er dette greit?" vil være bra og kan hjelpe deg med å spare litt forlegenhet.
- Ta deg tid til å se ned på hvor partneren din har føttene. Du trenger ikke bevege deg mye når sakte danser, så det vil være enkelt å ikke tråkke noen på tærne.
- Ulike skoler har forskjellige ideer om hva som er "ok" når det gjelder avstand mellom dansepartnere. Hvis du ikke er sikker på skolen din, kan du se på hvordan andre dansere skiller seg fra hverandre.
Trinn 4. Takk din dansepartner etter at sangen er ferdig
Det er vanlig praksis å takke dansepartneren din for muligheten til å tilbringe tid med dem. Igjen, ikke tenk for mye på hva du skal si, en enkel "Det var moro" eller "Takk for at du danset med meg" vil være tilstrekkelig.
Selv om det ikke er tabu å be den samme personen om å danse til en annen sang, er det best å ikke gjøre det med en gang. Frem til da, prøv å danse med andre mennesker
Del 2 av 4: Vis frem bevegelsene dine
Trinn 1. Hold ting enkelt under din første dans
Hvis dette er første gang du danser, ikke prøv kompliserte trekk du kanskje har sett i en musikkvideo. Ingen forventer at du gjør det, og mange av klassekameratene tenker sannsynligvis for mye om hvordan de ser ut selv.
- Prøv å blande deg inn ved å etterligne klassekameraters bevegelser. De fleste DJ -er på ungdomsskoledansen vil trolig spille enkle sanger med høy energi med en identifiserbar rytme.
- Hvis det kommer en sang som har en viss dans knyttet til det, ikke få panikk! Ta et skritt tilbake og se de spesifikke bevegelsene dine klassekamerater utfører. Hvis det virker som for mye på en gang, er det ikke noe galt i å sitte ute.
Trinn 2. Varm opp til dans med totrinnet
Totrinnet er et av de mest grunnleggende trekkene innen dans. Du vil sannsynligvis se klassekameratene gjøre totrinnet uten å vite hva det er. For de fleste er totrinnet nok dans til å klare seg.
- Flytt høyre ben til høyre, og beveg deretter venstre ben til det møter høyre ben. Gjenta deretter bevegelsen omvendt med venstre ben. Beveg beina til musikkens rytme.
- For å bytte ting kan du prøve trekanten to-trinns, der foten din beveger seg tilbake for å danne en trekant, og deretter beveger seg fremover til sin opprinnelige posisjon. Gjenta med det andre benet, igjen til rytmen i sangen.
Trinn 3. Plant føttene og fokuser på rytmen med spretten
Hvis dansegulvet er litt overfylt - eller du bare ikke vil tråkke noen på tærne - kan du fortsette å danse med sprett. Spretten er lettere enn totrinnet, alt du trenger å gjøre er å bobbe kroppen din i takt.
Når du har blitt vant til sprettingen, kan du blande det opp ved å endre hvor intens sprettingen er, hvor mye du svinger med armene og dupper litt mer på hodet
Trinn 4. Beveg armene frem og tilbake i takt
Mange nye dansere er ikke sikre på hva de skal gjøre med armene selv om de har rytmen nede. En enkel regel å følge er alltid å holde den ene armen hevet, med den andre hevet ned.
- Ved hvert slag bør armene bytte posisjon. Hvis venstre arm er opp og høyre er nede, beveger du høyre arm opp ved neste slag mens du slipper venstre.
- Sørg for at armene er atskilt fra kroppen din! Du vil ikke ha dem for nær brystet, ellers ser du stiv ut.
Trinn 5. Unngå å vise deg hvis du allerede vet hvordan du skal danse
Selv om det kan føles deilig å trekke en flip foran alle, kan mange av klassekameratene føle seg skremt når du stjeler søkelyset.
Som en erfaren danser har du muligheten til å oppmuntre andre til å danse med deg. Det kan være fristende å korrigere klassekameratene på stedet, men det er mer sannsynlig at det motvirker dem. Komplimenter mot andres dans kan gi en morsommere kveld for alle
Del 3 av 4: Ha det gøy på skoledansen
Trinn 1. Dans med vennegruppen din
Mange på ungdomsskoledansen vil prøve å danse med noen de liker, men ikke telle ut vennegruppen din! Noen ganger er det nok å komme på gulvet med vennene dine for en morsom kveld.
Vær oppmerksom på omgivelsene dine, og vær høflig mot andre mennesker. Ikke spre deg så mye at andre ikke har plass til å danse
Trinn 2. Ta pauser fra dansen når du føler deg sliten
Skoledansen din vil sannsynligvis vare flere timer, og du vil ikke utmatte deg selv tidlig. Sørg for å gi deg selv litt hvile mellom dansene, slik at du kan holde på energien.
- Hydrering er viktigst når det gjelder å ta vare på seg selv. Skolen din bør ha bord i nærheten der du kan få glass vann gratis.
- Hvis du trenger en pause fra å være i nærheten av mennesker, kan du spørre en leder der du kan gå ut og puste inn frisk luft. Noen ganger er litt alene tid alt du trenger for å komme tilbake i sporet!
Trinn 3. Ikke bekymre deg for å føle deg dømt når du danser
Det garanterer å gjenta at nesten alle i rommet kommer til å være like nervøse som deg under skoledansen. Hvis andre mennesker ser deg danse, er de ofte mer tilbøyelige til å bli med når de ser hvor gøy det er!
- Informer en leder om det er sjelden sjansen for at noen skaper trøbbel under skoledansen. Det er sannsynlig at de plager andre mennesker også.
- Vær trygg på deg selv og ikke la andre få deg ned. Hvis du får deg selv til å tenke negativt, erstatt de negative tankene med positive.
Del 4 av 4: Dressing for Your Dance
Trinn 1. Velg en kjole eller uniform som er behagelig for deg
Selv om ungdomsskoledansen er temaet formell eller semi-formell, vil du sørge for at du velger et antrekk du er komfortabel med. Den fineste kjolen eller smoking vil ikke bety så mye når det føles for stivt eller tungt.
- Jenter som forbereder seg på en formell begivenhet kan velge formkjoler, solkjoler, maxiskjørt og skjørt med matchende sko. Pass på at uniformen ikke er for avslørende, ettersom ungdomsskolens danseleder kan stoppe deg fra å gå inn.
- Gutter som ønsker å se formelle ut, kan ha på seg bukser, kjolebukser og sko. Pass på at antrekket ikke er for stramt og at skoene ikke trekker seg sammen, ellers vil føttene dine bli såre raskt.
- Hvis kleskoden er uformell, kan både gutter og jenter klare seg med en enkel skjorte og jean -kombinasjon med komfortable fottøy som loafers, joggesko eller båtsko.
- Ikke føl deg som om du er fanget av kjønn når det gjelder klær. Hvis skolen tillater det, kan jenter bruke smoking og gutter kan bruke skjørt hvis det føles bedre.
Trinn 2. Unngå grafiske tees, åpne sko og klær som viser for mye hud
Det er visse antrekk eller klær som rett og slett ikke er tillatt eller tilrådelig uavhengig av dansereglene. For eksempel, hvis du bruker sko med åpen tå, kan noen ved et uhell tråkke på tærne, noe som vil gjøre vondt!
- Hvis du virkelig vil ha en grafisk tee, må du sørge for at den ikke er støtende. Hvis du ikke vil ha det på skolen, så ikke bruk det til dansen.
- Mange danser har kleskode. Dobbeltsjekk med skolen din for å finne ut hva det er.
Trinn 3. Style håret ditt for å fullføre utseendet ditt
Å se pent ut handler ikke bare om å bruke riktige klær - håret ditt spiller også en stor rolle. Å ta deg tid til å vaske, pleie og style håret ditt kan bidra til å øke selvtilliten din på dansen.
- Hvis du har kort hår, kan du style det med litt pomade mens det fortsatt er fuktig, like etter at du er ferdig med dusjen.
- Hvis du har lengre hår, velger du en stil som kan stikke håret i en bolle, slik at du får større frihet til å bevege deg rundt.
Tips
- Ikke glem å opprettholde øyekontakt og smile når du danser med en partner. I dette tilfellet er ordtaket "fake it till you make it" sant.
- Hvis du når som helst føler deg for vanskelig eller nervøs til å danse, kan det hjelpe å huske at nesten alle andre føler det samme. Når du innser at de fleste ikke bryr seg om hvordan du ser ut når du danser, kan det føles lettere å hoppe inn.
- Hvis du tror at du føler deg mer nervøs eller engstelig enn vanlig for dans, eller føler deg frossen om tanken på dans, er det mulig du har korofobi. Denne tilstanden - som er en psykologisk frykt for dans - er svært sjelden, men eksisterer. Rådfør deg med fastlegen din hvis du tror dette gjelder deg.
- Husk at du ikke trenger å danse med noen hvis du ikke føler deg komfortabel med det.
Advarsler
- Selv om det kan være spennende å danse med forelskelsen din, må du ikke umiddelbart ta det som et tegn på at de ønsker å være i et forhold. Det vil ta mer enn en dans å komme dit.
- Unngå å danse triks som å hoppe, bla og sparke. Disse handlingene er bare for de beste av danserne, og selv de trenger god plass til å utføre slike trekk.
- Hvis foreldrene dine tilbyr å ta deg med på dansen, er det bedre å avvise dem. Selv om du kan føle deg frekk i begynnelsen, er dette en kveld for deg og klassekameratene dine.
