Salsadans er kjent for sine forførende og sultne trekk. Selv om det vanligvis fremføres av 2 personer, er det fullt mulig at du danser salsa alene. Faktisk er det spesifikke teknikker som passer godt for solodans. Først må du lære noen få trinn før du kan injisere din egen stil i rutinen. Derfra handler det om å øve til du er trygg nok til å ta det ut på dansegulvet!
Trinn
Del 1 av 4: Utføre et grunnleggende fremover -trinn
Trinn 1. Lær den grunnleggende timingen for salsa
I salsa er timingen 1-2-3-pause-5-6-7-pause. Du går på 1., 2., 3., 5., 6. og 7. slag og pause på 4. og 8. slag. Å forstå denne grunnleggende forutsetningen vil gjøre det lettere å trekke av alle de forskjellige trekkene.
Trinn 2. Stå opp rett med føttene sammen
Skuldrene skal være firkantet, men løse. Armene dine skal være litt bøyd, men avslappet. Salsa handler om å ha det gøy, og du skal føle deg komfortabel mens du danser.
Trinn 3. Trinn frem med venstre ben på 1. takt
Løft venstre fot litt fra bakken og legg den ned foran deg slik at venstre hæl strekker seg med tåen på høyre fot. Du bør ikke hoppe opp eller ned, og hoftene dine skal rotere naturlig med kroppen din mens du går.
- Når du går frem, prøv å legge vekten på foten, ikke hælen.
- Ved å fremheve bevegelsen i hoftene dine vil dansen se bedre ut.
Trinn 4. Løft høyre fot og legg den tilbake på bakken
Overfør vekten din til høyre fot på den andre takten. Løft høyre fot 2,5 cm fra gulvet og legg den umiddelbart tilbake på bakken for dansens andre slag.
Trinn 5. Ta et skritt tilbake med venstre ben og pause for et slag
Under det tredje slaget, ta et helt skritt tilbake slik at venstre ben er nå bak høyre ben. Når du gjør dette, husk å svinge hoftene. Deretter stopper du for det fjerde takten før du går videre til neste trinn.
Når du går bakover, bruker du fotballen for å støtte vekten din
Trinn 6. Gå tilbake med høyre fot
Under det femte trinnet vil du ta et lite skritt bakover med høyre fot. Dette er speilet motsatt av trekket du gjorde på 1. takt.
Trinn 7. Løft venstre fot litt fra bakken
For det sjette takten, løft venstre fot 2,5 cm fra bakken og legg den tilbake til der den opprinnelig var. Dette trekket flytter vekten til denne foten.
Trinn 8. Gå fremover med høyre fot
Ta nå et helt skritt fremover slik at høyre fot er foran venstre fot. Dette trinnet er det 7. takten.
Trinn 9. Pause og gjenta trinnene for å utføre det grunnleggende trinnet fremover
Ikke glem å stoppe i 1 sekund på den 8. og siste takten i progresjonen. Du kan nå fortsette å gjenta disse trinnene på rad for å gjøre en grunnleggende fremdriftssalsadans.
Del 2 av 4: Gjør et tilbaketrinn
Trinn 1. Stå rett med føttene i hoftebredde fra hverandre og parallelt
Stå rett opp med armene bøyd i livet. Føttene dine skal være 7,6–10,2 cm lengre fra hverandre enn de var under det grunnleggende trinnet fremover.
Trinn 2. Trinn til høyre med høyre ben på første slag
Ta høyre ben og gå ut til høyre, slik at føttene er omtrent 0,61 meter fra hverandre.
- Føttene dine bør fortsatt være parallelle.
- Når du går, bør du være på føttene.
Trinn 3. Gå til høyre med venstre ben og kryss det bak høyre ben
Når du krysser beinet tilbake, må du sørge for at du svinger høyre hofte fremover. Venstre ben trenger bare å krysse bak høyre ben 2,5–5,1 cm. Dette trinnet bør være på 2. slag.
Trinn 4. Løft høyre ben og pause for et slag
Løft beinet ca 2,5 cm fra bakken og legg det tilbake der det begynte. Når du har lagt ned foten, stopper du for det fjerde takten.
Trinn 5. Gå tilbake til startposisjonen med venstre ben
Kryss venstre ben tilbake slik at du er tilbake i utgangsposisjonen. Dette trinnet er på den femte takten.
Trinn 6. Kryss høyre ben bak bak venstre ben
Gjenta nå det samme trinnet du gjorde med venstre ben, men denne gangen med høyre ben. Kryss høyre ben tilbake på det sjette takten.
Trinn 7. Løft venstre fot for 7. slag
Løft litt opp venstre fot opp 2,5 cm fra bakken, og legg den deretter ned igjen for det siste trinnet i danserutinen.
Trinn 8. Pause og gjenta trinnene
Etter å ha tatt en pause, gå tilbake til det første trinnet i rutinen og sløyfe det. Hvis du følger tempoet i sangen mens du gjør dette, skal det se naturlig ut og som det går med musikken.
Del 3 av 4: Styling Your Dancing
Trinn 1. Kombiner fremover- og baktrinnet for en mer kompleks dans
Ved å kombinere begge dansebevegelsene i forskjellige kombinasjoner vil du slå den på og gjøre dansen din interessant. Øv deg på å gjøre det grunnleggende fremsteget etterfulgt av ryggsteget, og prøv å holde tempoet med musikken. Hvis du roter, kan du bare hoppe rett tilbake i det!
Trinn 2. Flytt hoftene mens du gjør trinnene
Når du går frem med foten din, kan du forsterke trinnet ved å vri hoftene naturlig. Når du går frem med venstre ben, skal venstre hofte komme ut. Når du går tilbake med venstre ben, bør også venstre hofte gå tilbake. Det samme bør gjøres med høyre ben og høyre hofte.
Å bevege hoftene dine med trinnene er et grunnlag for salsadans
Trinn 3. Bruk armene for å få dansen til å se mer naturlig ut
Når du går med høyre ben, bør venstre arm gå tilbake i hoftehøyde. Høyre arm bør også bøye seg over torso. Å bevege armene i en flytende bevegelse på takt vil få dansen til å se mer naturlig ut.
Trinn 4. Føl musikken
Salsamusikk er veldig rask og unik. For å lande alle de riktige trekkene, må du følge med. Tenk på hvert trinn i danserutinen som et slag i sangen, og prøv å følge med tempoet.
- Salsamusikk spilles på en 4/4 timing og er basert på en synkopert rytme, noe som gjør det vanskelig å følge for noen mennesker.
- Synkopert rytme er et avvik fra den forventede rytmen og legger vekt på svakere takter, samtidig som sterkere slag utelates.
Trinn 5. Ikke vær redd for å blande det sammen
En viktig del av å danse solo er å ha det gøy og opprettholde tilliten din! Husk å ha et smil om munnen og ha det gøy. Hvis du ser ut som du sliter, vil det vise seg gjennom dansen din.
Del 4 av 4: Forbedre ferdighetene dine
Trinn 1. Øv på å danse i speilet
Det er vanskelig å se hvordan du ser ut mens du danser uten speil. Finn et speil og dans foran det med salsamusikk på. Se på teknikken din og prøv å få øye på ting du gjør feil. Tren salsabevegelser til de blir muskelhukommelse.
Når du danser salsa, vil du ikke hele tiden måtte tenke på de forskjellige trinnene i dansen. Øv i stedet trinnene til det føles naturlig for deg
Trinn 2. Film deg selv mens du danser og legg merke til hvor du kan forbedre deg
Se filmen av deg selv som danser hele veien. Prøv å finne deler av dansen din som mangler, for eksempel å være tempofull eller ha dårlig fotarbeid. Når du har identifisert et område for forbedring, konsentrer deg og øv deg på den delen av dansen til du er bedre på det.
Ikke vær redd for å le av deg selv mens du ser på deg selv danse
Trinn 3. Lytt til mye salsamusikk
Hvis du ikke er kjent med salsamusikk eller salsadans, kan tempoet og rytmene være nye for deg. Den beste måten å bli mer vant til musikken og holde seg på beat er å lytte til mye salsamusikk. Gå på nettet og last ned noen populære salsasanger.
Populære salsasanger inkluderer "El Sol de la Noche", "Quimbara" og "Grupo Niche."
Trinn 4. Ta salsa -dansekurs eller finn opplæringsprogrammer online
Hvis du vil lære mer detaljerte salsadans -trekk, er det mange opplæringsprogrammer på nettsteder som YouTube som du kan bruke. Se etter salsaklasser som tilbys i ditt område, og lær hvordan du gjør mer intrikate og avanserte solo -salsa -trekk som du kan bruke på dansegulvet!
