Har noen noen gang fortalt deg at håndskriften din ser ut som kyllingskrap? Er du frustrert og flau over at notatene dine ser ut som et barns skriving fremfor en voksen? På grunn av alt det vi skriver på tastaturer til datamaskiner og mobiltelefoner, har vekt på håndskrevet materiale sakte drevet langs veien. Selv om det har blitt mye mer vanlig å skrive i våre liv, er det imidlertid nødvendig å skrive ting for hånd i noen akademiske og profesjonelle situasjoner. Håndskriften din trenger ikke å ligne på en førsteklassing. Alt du trenger er en penn, tålmodighet og litt trening.
Trinn
Del 1 av 2: Gjør deg klar til å skrive
Trinn 1. Strekk fingrene, hånden, armen og skulderen
Å bruke noen minutter på å strekke vil hjelpe musklene som brukes til å skrive, bli sterkere og mer fleksible. Dette vil bidra til å forhindre at hånden kramper eller slites ut raskt. Du vil fokusere disse tøyningsøvelsene på hånden du skriver med, men hånden din som ikke skriver kan også hjelpe. Her er noen mulige strekninger:
- Vrik og strekk fingrene med begge hendene.
- Match hendene opp (som om du gir deg selv en high five), og skyv fingrene mot hverandre.
- Flett sammen fingrene og skyv hendene ut foran kroppen din.
- Veksle mellom å lage en tett knyttneve, og deretter åpne hånden din for å strekke musklene.
- Bøy og rekkevidde for å berøre hver av fingrene til tommelen. Prøv å koordinere hver berøring med rytmen til en sang.
- Rull håndleddet rundt i sirkulære bevegelser. Du kan også bøye håndleddet frem og tilbake.
- Rull skuldrene i sirkulære bevegelser fremover og sirkulære bevegelser bakover.
Trinn 2. Samle materialene dine
Før du begynner å øve på håndskriften din, vil du ha materialer som vil hjelpe deg med øvelsen. Noen nyttige materialer inkluderer:
- EN bord eller a hard overflate å skrive på. Å ha en glatt, hard overflate å skrive på vil umiddelbart øke lesbarheten og klarheten i håndskriften din.
- EN foret notatbok eller foret papir. Dette vil bidra til å holde oversikt over størrelsen på bokstavene dine.
- EN skriveutstyr. Noen diskuterer hva som er bedre å bruke til håndskrift: en penn eller en blyant. Noen ganger kan en penn skrive jevnere på grunn av frittflytende blekk, men en blyant, men kanskje bedre for noen som ønsker å jobbe med teknikk og rette feil. Uansett, velg et redskap som er behagelig å holde i hånden.
Trinn 3. Finn en behagelig skriveposisjon
Mange lærere vil si at å ha riktig holdning er et must for å ha lesbar håndskrift. Å ha riktig holdning er å sitte oppreist med skuldrene presset bakover, og sitte med beina ukrysset og føttene på gulvet. Vanligvis foreslås en stol med høy, flat rygg for ekstra ryggstøtte. Selv om det kan være nyttig å trene på riktig holdning når det gjelder å skrive i en balansert sittestilling og lindre litt spenning på ryggen, er det ikke noe du bør henge på. Sitt i en behagelig posisjon som gir din arm og hånd nok plass til å bevege deg fritt mens du skriver.
Trinn 4. Vurder og juster grepet
Alle holder sitt redskap annerledes, men en vanlig måte å holde en penn eller blyant på er å gripe den mellom tommelen, pekefingeren og langfingeren mens den hviler den midterste delen av pennen på enten pekefingeren eller i webben del av hånden mellom tommelen og pekefingeren. Du vil gripe pennen med nok press til at den ikke glir fra hånden din mens du skriver, men skånsom nok til at hånden ikke rister og kramper i løpet av minutter.
For folk som skriver med venstre hånd, kan det hjelpe å skrive med haken din hekta, og skape en fjellform mellom underarmen og tommelen på hånden. Det kan også hjelpe å holde pennen litt høyere opp, slik at du kan se hva du skriver
Trinn 5. Prøv å lære en annen skriveteknikk
De fleste skriver med fingrene for å lage formen på bokstavene. Dette kalles fingerskriving. Hvis du bare bruker fingrene til å trekke ut bokstavene, kan det belaste fingermuskulaturen mye, noe som gjør at hånden din blir sliten og kramper raskere. En alternativ og mindre anstrengende måte å skrive på, er å stole på skulder- og armmuskulaturen for å gjøre jobben i stedet for fingermuskulaturen. Du vil vite om du bruker disse musklene riktig hvis underarmen og skulderen beveger seg mens du skriver. Noen mennesker som skriver eller tegner for sitt yrke (kalligrafer, arkitekttegnere osv.) Har funnet det lettere og mer presist å skrive og tegne ved hjelp av skuldermusklene. Det er fordelaktig å bruke underarmen og skuldermusklene til å skrive, fordi disse musklene overraskende er i stand til å gjøre fine, intrikate motoriske bevegelser, og de slites også mye mindre ut enn fingermuskulaturen. Slik lærer du deg selv å skrive med skulder- og underarmsmuskulaturen:
-
Skriv store luftbokstaver. Å skrive i luften simulerer de samme bevegelsene du ville bruke til å skrive på papir ved å bruke skulder- og underarmsmuskulaturen. Det er akkurat som å skrive på en tavle. Husk at underarmen din skal lede utformingen av bokstavene, mens skulderen din skal gi kraften.
- Når du blir komfortabel med skulder- og underarmsbevegelsene, må du gjøre størrelsen på bokstavene du tegner ut mindre og mindre. Så, når du føler at du er klar, trener du med penn og papir.
- Konsentrer deg om å holde fingrene, hånden og håndleddet stabilt mens underarmen og skulderen gir bevegelsene.
Del 2 av 2: Øve på håndskriften din
Trinn 1. Doodle
Doodling er en enkel måte å øve på å skrive bevegelser med skulder- og underarmsmuskulaturen uten å måtte konstruere presise bokstaver. Du kan doodle noen former og symboler som brukes i alfabetet for å bevege deg komfortabelt med kurver og vinkler. Vanlige alfabetformer du kan øve på er /// s, \\s, +++++s, og OOOOOs. Du kan også øve på bølger og sikksakk for andre bokstaver i alfabetet.
Trinn 2. Øv på å skrive alle bokstavene i alfabetet
Det er lettest å begynne med de enkelte bokstavene i alfabetet før du går videre til mer kompliserte ord og setninger. Begynn med å skrive alfabetet med alle store bokstaver og alle små bokstaver. Deretter kan du begynne å skrive de enkelte bokstavene både store og små bokstaver sammen (for eksempel Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, osv.).
Trinn 3. Fokuser på å skrive bare de store bokstavene
Å trene på å skrive alfabetet i små grupper kan hjelpe deg med å skrive ut lignende bokstaver i mindre porsjoner. Ved å fokusere på grupper av bokstaver som har lignende form, antall slag og struktur, kan du befeste bevegelsene som er nødvendige for å skrive ut bokstavene. Alle store bokstaver skal ha samme høyde. De store bokstavene i alfabetet kan deles inn i disse mindre gruppene:
-
Store bokstaver laget med ett pennestrøk.
L, V, U, W, Z, C, O, S
-
Store bokstaver laget med to slag av pennen.
B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
-
Store bokstaver laget med tre slag av pennen.
A, E, F, H, I
Trinn 4. Fokuser på å skrive bare små bokstaver
Selv om store bokstaver alle skal ha samme høyde, bør små bokstaver variere i høyde. For eksempel bør bokstavene i gruppe 1 være mindre enn bokstavene i gruppe 4, siden bokstavene i gruppe 1 alle er avrundede bokstaver mens bokstavene i gruppe 4 har lengre haler og stilker.
-
Små bokstaver - gruppe 1.
m, n, r, u
-
Små bokstaver - gruppe 2.
a, c, e, s, o
-
Små bokstaver - gruppe 3.
b, d, h, j, g, p, q, f, y
-
Små bokstaver - gruppe 4.
v, w, x, z
Trinn 5. Øv med retningsdiagrammer og håndskriftsbøker
Alle har sin egen håndstil, men det er visse sekvenser når du skriver ut bokstavene som gjør det lettere å gå videre til neste bokstav. For eksempel, i stedet for å starte en liten e med den nederste halen og bringe pennen opp og rundt, begynn med den korte linjen i midten av bokstaven, og ta pennen ut, opp, rundt og ned, slik at du kan gå til neste bokstav naturlig.
Håndskriftsbøker består vanligvis av skriveområder som er foret på forskjellige måter for å hjelpe til med størrelsen på bokstaver og proporsjoner. Gjentatt øvelse med å skrive ut bokstaver og setninger kan gjøre håndskriften din penere og lettere å lese
Trinn 6. Eksperimenter med forskjellige skrivestiler
Kanskje du la merke til at håndskriften din ser mye bedre ut når bokstavene dine er mer krumme og sløve. Kanskje det er lettere for deg å skrive komfortabelt når bokstavene dine er større enn din vanlige håndskrift. Uansett hva det måtte være, øv deg på å skrive med forskjellige stiler som krøllete, sprudlende bokstaver, vinklede, skarpe bokstaver eller smale, høye bokstaver for å se hva som er lettest for deg å skrive og for andre å lese. Det er en million måter å skrive brevene på, eksperimentere for å finne det som fungerer best for deg.
Trinn 7. Kopier håndskriften du liker
Hvis du nettopp har mottatt et bursdagskort fra onkelen din, og du liker måten han skriver J- og C -er på, får du tak i papir, legger det på toppen av teksten og sporer. Dette vil hjelpe med å gjenkjenne og etterligne forskjellige elementer som du ønsker å innlemme i ditt eget forfatterskap.
Trinn 8. Skriv sakte
Når du går videre til å skrive ord og setninger, vil skriving langsomt hjelpe deg med å identifisere områder i skrivingen din som trenger forbedring, for eksempel bokstavavstand, ordavstand, bokstavstørrelse og skråstilling. Ved å ta deg god tid kan du fokusere på å gjøre bokstavene ensartede og skarpe.
Trinn 9. Øv når du kan
Skriv ut huskelisten eller dagligvarelisten for hånd. Doodle mens du er på telefonen. Hold en journal og skriv om dagen din. Jo mer du øver, jo bedre blir du.
Tips
- Gi hånden din hyppige pauser hvis du skriver et langt stykke.
- Hvis pennen eller blyanten glir i hånden din mens du skriver, kan du kjøpe gummigrep for å gli på den nedre enden av pennen for et bedre grep.
- Noen pennetips (og blyantledninger) kan være lettere å skrive med enn andre. Eksperimenter med forskjellige spissbredder til du finner en som er klar og behagelig å skrive med.
- Hvis du skriver med venstre hånd, må du unngå notatbøker med spiralbinding. Spiralen kan forhindre deg i å skrive naturlig.
- Prøv å fokusere på å fikse ett aspekt av skrivingen din om gangen. Det er lettere å forbedre seg gradvis i stedet for å prøve å rette alt på en gang.
- Hvis du skriver materiale på spesifikke skrivesaker (som takkekort eller en signatur på et dokument), øv deg på å skrive på et stykke skrapepapir før du må skrive om den virkelige tingen. På den måten kan du presentere ditt beste forfatterskap når det gjelder.
