Hvis du håndterer problemer som smerte, angst, søvnløshet eller anfall, kan du være interessert i å bruke cannabidiol (CBD) olje for å finne lindring. Med unntak av bruk for visse former for epilepsi, er bevisene for CBD generelt ikke sterke, men forskning pågår. CBD -olje finnes i cannabisplanter og er vanligvis hentet fra hamp. Selv om CBD er en komponent i marihuana, vil det ikke få deg høy som THC. I tillegg er CBD -olje nå lovlig å kjøpe, selge og bruke på mange områder, selv om du må sjekke lovene der du bor. Det er mange forskjellige måter å ta CBD -olje på, for eksempel kapsler, tinkturer og matvarer; mens den kjemiske effekten er den samme, kan de forskjellige metodene for administrering av CBD endre hvordan det påvirker deg. Rådfør deg med legen din før du bruker CBD -olje og om du behandler anfall eller har bivirkninger.
Trinn
Del 1 av 3: Administrering av CBD -olje
Trinn 1. Ta CBD -oljekapsler for et enkelt alternativ som er lett å måle
Hvis du vil ha en praktisk og enkel måte å bruke CBD -olje på, kan kapsler være ditt beste alternativ. Sjekk etiketten på kapslene for å få anbefalt dose, og ta dem deretter som anvist. Du vil sannsynligvis begynne å legge merke til effekter på omtrent 30 minutter. Hvordan kroppen absorberer oljen ved hjelp av denne metoden kan påvirkes av maten som konsumeres rundt tidspunktet for inntak.
- Kapsler gir vanligvis ikke lindring så raskt som andre leveringsmetoder for CBD -olje. Imidlertid er de lettere å bruke og praktiske å ha med seg. I tillegg sørger kapslene for at du får samme dose hver gang.
- Se etter kapsler på apotek, apotek eller online.
Visste du?
CBD -olje kan være vanskelig å dosere fordi hvert produkt er forskjellig og produktingrediensene kan skille seg og skifte. Kapsler er den eneste måten å sikre at du får samme dose hver gang du bruker den.
Trinn 2. Legg en tinktur under tungen din for å føle effektene raskt
Rist tinkturflasken godt for å blande ingrediensene, og bruk deretter en pipette for å måle 1-2 dråper CBD-tinktur. Klem dråpene under tungen og hold tinkturen på plass i 60 til 120 sekunder før du svelger den.
- Hvis tinkturen kommer i en sprayflaske, spray den en gang på innsiden av hvert kinn.
- En tinktur kan begynne å virke på så lite som 15 minutter, men du vil sannsynligvis begynne å kjenne effektene om 30 til 45 minutter.
- Tinkturer kommer ofte i forskjellige smaker for å gjøre dem bedre.
Variasjon:
Tilsett tinkturen til en drink hvis du ikke liker smaken. Kontroller flasken i tinkturen din for dosering eller press 1-2 dråper i drikken din. Deretter drikker du det så raskt du kan. Det vil ta omtrent 30 minutter før du kjenner effekten av CBD -oljen etter at du har spist det hele.
Trinn 3. Bruk en lokal massasjeolje for å behandle kroniske smerter på stedet
Aktuelle CBD -oljer inneholder vanligvis både CBD -olje og en bærer, for eksempel kokosnøttolje eller bivoks. En massasjeolje er flott for behandling av ømme muskler og ledd, samt kroniske smerter. Legg massasjeoljen på fingrene, og bruk deretter fingrene til å massere oljen direkte på området du vil behandle. Gjør sirkulære bevegelser på huden din mens du påfører oljen.
- Bevisene for lokal bruk av CBD -olje er for tiden begrenset til dyreforsøk.
- Du merker kanskje mindre smerte umiddelbart, men det er mer vanlig å få lindring på 30 minutter til noen timer. Vær imidlertid oppmerksom på at noen mennesker ikke får lindring fra CBD -olje.
- Hvis du ikke liker den første oljen du prøver, bør du vurdere å bruke et annet produkt. Du kan kjøpe en massasjeolje som har en høyere konsentrasjon av CBD -olje eller en annen bærer. For eksempel kan CBD -olje fortynnet med kokosolje fungere bedre for deg enn CBD -olje blandet med bivoks.
Trinn 4. Spis CBD -oljer hvis du ikke har noe imot å vente på effektene
Du vil gjerne glede deg over CBD -godteri, godbiter og andre matvarer. Sjekk anvisningene på porsjonsstørrelsen, og spis deretter det spiselige som anvist. Selv om disse produktene vanligvis er morsomme og enkle å bruke, fungerer de kanskje ikke like godt som andre CBD -produkter fordi de går gjennom fordøyelsessystemet. Du vil sannsynligvis føle deg mer avslappet om 2-4 timer, men det er mulig at matvarer ikke vil fungere for deg.
Det tar vanligvis omtrent 2-4 timer for kroppen din å fordøye nok av produktet til at CBD-oljen kommer inn i blodet ditt. Noen ganger kan imidlertid maten maskere CBD -effektene i kroppen din, ettersom alle er forskjellige. Hvis matvarer høres morsomt ut for deg, kan du prøve dem for å se om de gir effektene du ønsker
EKSPERT -TIPS
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Trinn 5. Vape CBD -olje for å føle deg rolig og avslappet raskt
Røyking av CBD -olje er den raskeste måten å kjenne effektene på. Den enkleste måten å røyke på er å bruke en vape -penn, som varmer CBD -oljen til en damp som du kan puste inn. Kjøp et vape -pennebatteri og CBD -oljepatron fra en røykbutikk, apotek eller online. Følg deretter instruksjonene på dampbatteriet for å røyke innholdet i kassetten.
- Vape -pennbatterier er basen til en vape -penn, mens patronen er delen som inneholder det du røyker.
- Du kan føle effekten av CBD -olje innen 30 sekunder etter at du har pustet den inn.
Advarsel:
Vaping kan forårsake alvorlige lunge- og luftveisproblemer. Du kan også oppleve kortpustethet og brystsmerter.
Del 2 av 3: Få riktig dose
Trinn 1. Spør legen din om doseringsanbefaling
Legen din er din beste ressurs for doseringsinstruksjoner, spesielt hvis du behandler en medisinsk tilstand. Fortell legen din at du vil prøve CBD -olje, og spør deretter hvilke produkter de anbefaler. Til slutt, snakk med dem om doseringsanbefalingen.
- Legen din kan kanskje anbefale et bestemt merke.
- Vær åpen med legen din om den valgte leveringsmetoden. De kan anbefale deg å unngå metoder som kan forverre en medisinsk tilstand du har. For eksempel kan de anbefale at du unngår å dampe hvis du har astma.
Trinn 2. Sjekk doseringsinstruksjonene på etiketten til et kommersielt produkt
De fleste CBD -produkter har instruksjoner for dosering. Les produktveiledningen nøye for å være sikker på at du bruker den riktig. I tillegg må du ikke overskride den anbefalte dosen på etiketten, selv om du ikke får de resultatene du ønsker.
Det er mulig at noen CBD -produkter vil fungere for deg, mens andre ikke vil. Ikke prøv å ta et produkt som ikke fungerer. Bytt i stedet til et annet produkt
Trinn 3. Prøv en online kalkulator hvis du vil ha en mer presis dose
Gjør et raskt online søk etter CBD -doseringskalkulatorer, som vanligvis tilbys av nettsteder som selger CBD -produkter. Skriv deretter inn hvor mange ml olje flasken har, hvor mange mg CBD -olje produktet inneholder, og hvor mye du veier. Ved hjelp av denne informasjonen vil kalkulatoren anslå hvor mye olje du trenger i hver dose.
Hvis du kjøper CBD -oljen din online, kan du sjekke nettstedet for å se om de har sin egen kalkulator. Dette vil hjelpe deg med å få den mest nøyaktige doseringen
Trinn 4. Bruk den minste dosen som gir deg lindring
Du må kanskje eksperimentere litt for å finne riktig dose for dine behov. Start med den minste dosen for produktet ditt, for eksempel 1 dråpe tinktur, 1 damp damp eller 1 gummy spiselig. Se hvordan den dosen påvirker deg. Hvis du ikke får de resultatene du ønsker, øker du dosen og prøver igjen.
Du må kanskje eksperimentere med å dosere hvert forskjellige produkt du prøver. For eksempel kan to forskjellige tinkturer ha forskjellige konsentrasjoner av CBD -olje, noe som betyr at du må finne ut den beste dosen for hver enkelt
Tips:
Det er best å starte med en liten dose på omtrent 10 mg CBD -olje. Øk deretter dosen sakte for å finne riktig dosering for deg. Vanligvis vil du oppleve merkbare effekter av CBD -oljen på omtrent 30 mg.
Del 3 av 3: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Ring legen din dersom du opplever noen bivirkninger
Selv om det er sjelden, kan CBD -olje forårsake bivirkninger, spesielt hvis du tar en stor dose. Vanligvis er bivirkningene milde og går over av seg selv. Rådfør deg imidlertid med legen din for å sikre at du ikke trenger behandling hvis du opplever følgende bivirkninger:
- Tørr i munnen
- Døsighet
- Utmattelse
- Diaré
- Redusert appetitt
Trinn 2. Få en resept på CBD -olje hvis du behandler anfall
Selv om CBD-olje er en effektiv medisin mot anfall, er det ikke sikkert at produktene som er tilgjengelig i butikkene er effektive. Legen din kan foreskrive Epidiolex, en CBD -behandling som har vist seg å behandle anfall. Dessverre er reseptfrie behandlinger vanligvis ikke trygge å bruke for behandling av anfallssykdommer. Besøk legen din for å få den CBD -behandlingen som er riktig for deg.
Bruk CBD -oljen din i henhold til legens anvisninger for å behandle anfallsforstyrrelsen
Trinn 3. Snakk med legen din før du bruker CBD -olje
Selv om CBD -olje generelt er trygt, er det ikke riktig for alle. Det kan forverre visse forhold og kan samhandle med noen legemidler, inkludert blodfortynnere, kortikosteroider og antidepressiva. Snakk med legen din for å sikre at det er trygt for deg å bruke CBD -olje før du prøver det.
Fortell legen din hva du planlegger å bruke CBD -olje til å behandle
EKSPERT -TIPS
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Lisensiert psykolog
Fortsett å behandle eventuelle helsemessige forhold under legen din.
Det er viktig å inkludere en helhetlig praksis for helse og velvære når du behandler en tilstand du kanskje vil bruke CBD til, inkludert din psykiske helse. Ikke bli fanget av drastiske påstander om at CBD er en kur. Tenk heller på det som et supplement som kan støtte din mentale og fysiske helse.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube.
Tips
- CBD -olje er nå lovlig mange steder, men noen områder har fortsatt lover som forbyr det. Sjekk at det er lovlig i ditt område før du kjøper det.
- Selv om det er vitenskapelig støtte for at CBD -olje hjelper anfallssykdommer og kan hjelpe mot smerter, angst og depresjon, er det ingen bevis på at det hjelper å behandle andre tilstander.
