Det er situasjoner i livet der det kan være nyttig for deg å handle alvorlig. Ved en forretningsforhandling kan du for eksempel opprettholde seriøsiteten. Å dyrke en seriøs mentalitet på jobben kan også hjelpe deg til å virke mer profesjonell. I øyeblikk når du må handle seriøst, se på kroppsspråket ditt, oppretthold et seriøst uttrykk og samhandle med andre på en seriøs måte. Gjør innsats for å se fokusert og drevet ut i det daglige arbeidet. Vær imidlertid oppmerksom på at alvor har sine begrensninger. Sørg for at du lysner opp av og til, slik at folk ikke tar feil av deg som frekk.
Trinn
Del 1 av 3: Bruke kroppsspråk
Trinn 1. Bruk et alvorlig ansiktsuttrykk
Senk øyenbrynene litt, men ikke la dem skrå innover. Dette kan få deg til å se sint ut. Du bør også rynke pannen din, slik at du ser ut til å være dyp i tankene, og myse øynene litt. Det kan også være nyttig for deg å holde et rett ansikt.
- Det kan ta litt øvelse å få et perfekt seriøst uttrykk. Øv deg foran speilet.
- Du kan også be om ærlig tilbakemelding. Ta et bilde av ditt seriøse ansikt og send det til en venn. La ham gjette hvilken følelse du prøver å formidle.
Trinn 2. Unngå å fnise eller smile i samtalen
Fnising kan få deg til å se nervøs ut. Det kan også få det til å virke som om du ikke tar det motparten sier alvorlig. Hold et rett ansikt under samtalen.
- Hvis du har en naturlig tendens til å fnise når du er nervøs, kan du jobbe mot det. Fokuser ekstra hardt på samtalen hvis du føler behov for å fnise snikende inn.
- Husk at det er frekt å aldri smile eller fnise. Hvis en medarbeider gjør en spøk, må du tilby et smil og en kort fnising; men hold det under kontroll. Uhøytidelig latter får deg ikke til å se seriøs ut.
- Øvelse av dyp pusting kan hjelpe deg med å roe deg selv, og det gir deg noe å være oppmerksom på hvis du prøver å unngå nervøs fnising.
Trinn 3. Se seriøs ut når du tenker
Seriøse mennesker er ofte stille og kontemplative. Det kan være nyttig for deg å ta en seriøs positur når du mister tankene.
- Unngå å få øyekontakt med mennesker rundt deg. Brett armene og kryss beina.
- Vær stille og oppretthold et seriøst uttrykk.
- Du blir ikke permanent i denne posen. Du trenger bare å holde den til du jobber deg gjennom tankene. Å holde den for lenge kan se vanskelig ut.
Trinn 4. Opprettholde nøytralitet i samtalen
Under en alvorlig diskusjon, prøv å ikke reagere på det du hører. Vær oppmerksom på ansiktet ditt. Prøv å holde det seriøse uttrykket ditt, selv om noen sier noe frustrerende eller opprørende.
- Dette kan være spesielt nyttig i en forretningsforhandling. Du vil se uberørt ut av motpartens tilbud, og få dem til å tro at du ikke er lett skremt.
- Husk at denne teknikken ikke passer for enhver situasjon. Et forretningsmøte eller en skolefunksjon kan garantere et nøytralt uttrykk, men det er kanskje ikke hensiktsmessig i en uformell samtale. Du kan se på som uhøflig.
Trinn 5. Senk tonehøyden
Dette kan få deg til å høres mer autoritativ ut, noe som kan leses som alvorlig. En høy tone kan få andre til å lese deg som nervøs og mindre kraftig. Prøv å senke stemmen litt, spesielt i situasjoner som krever at du oppfører deg seriøst.
Rett før du må handle seriøst, legg leppene sammen og si "Um huh, um huh" flere ganger. Dette hjelper til med å slappe av stemmebåndene, og hjelper deg med å kontrollere tonehøyden bedre
Del 2 av 3: Oppfører seg på en seriøs måte
Trinn 1. Hold deg til formelt språk
Dette kan få andre til å lese deg som mer seriøs og drevet. Spesielt på jobben, se på språket ditt for å sikre at du snakker i en mer formell tone.
- Sørg for at du bruker standard engelsk og følger grammatiske regler. For eksempel, ikke si: "Hvor skal du for å drikke etter jobb?" Si heller: "Hvor skal vi i kveld etter jobb?"
- Unngå slangord og banning. Disse vil ikke bare få deg til å høres mindre alvorlig ut, de kan få deg i trøbbel på jobben.
- Være høflig. Å følge tradisjonelle regler for høflighet kan hjelpe ditt profesjonelle utseende. I et møte, for eksempel, si noe som: "Unnskyld meg, Mr. Wilson, jeg vil gjerne dele mine tanker om den saken, hvis det er mulig."
Trinn 2. Konsentrer deg om en ting om gangen
Seriøse mennesker har en tendens til å unngå multitasking, da det forstyrrer produktiviteten. Gi din fulle oppmerksomhet til en enkelt oppgave før du går videre til den neste.
- Det kan hjelpe å lage en timeplan for deg selv. For eksempel, fra 11 til middag, returnerer du e -post. Fra middagstid til ett jobber du med en rapport.
- Multitasking oppfordrer hjernen din til å dele oppmerksomheten. Det kan faktisk gjøre deg mindre produktiv, ettersom du får problemer med å fokusere nok til å fullføre oppgaver effektivt.
Trinn 3. Lær å kontrollere upassende reaksjoner
Ofte reagerer folk på ubehagelige eller anspente situasjoner ved å le, ikke fordi det er morsomt, men fordi de ikke vet hvordan de skal håndtere spenningen. Hvis du trenger å være alvorlig i en ubehagelig situasjon, fra å holde en presentasjon til å gå til en begravelse, kan du bruke tanketeknikker for å holde deg i sjakk. Prøv for eksempel å tenke på noe alvorlig (for eksempel hvor viktig denne presentasjonen er for karakteren din eller din kommende kampanje), eller prøv å tenke på en vanskelig matematisk ligning og prøv å løse det. Dette kan hjelpe deg med å distrahere deg fra impulsen din til å fnise og hjelpe "edru" deg opp.
Du kan også prøve å klype deg selv eller bite på innsiden av kinnet, eller ta et langt, dypt pust for å få roen tilbake
Trinn 4. Etablere gadgetfrie områder
Sjefen eller læreren din vil bli imponert hvis du unngår distraksjon fra mobiltelefonen, iPad eller andre elektroniske enheter. Gjør et poeng av å forlate slike teknologier på områder der du må handle seriøst.
- Slå av telefonen når du står ved skrivebordet eller på et møte.
- Ikke ta ut mobiltelefonen din under jobb eller skole. Du kan ta kontakt med samtaler eller tekster etter at du er ferdig med arbeidet for dagen.
Trinn 5. Følg oppgavene
Dette kan få deg til å se pålitelig ut, noe som er et trekk knyttet til seriøse mennesker. Gå aldri glipp av en frist, eller la en forpliktelse falle på veien.
- Ta skritt for å sikre at du kjenner dine forpliktelser. En kalender, med påminnelser om bestemte frister, kan hjelpe.
- Det kan være veldig gunstig for deg å se pålitelig ut. Pålitelige mennesker kan være mer sannsynlig å bli valgt for bestemte muligheter.
Trinn 6. Hold deg organisert
Dette vil få deg til å se fokusert og drevet ut, trekk knyttet til det veldig alvorlige. Hold arbeidsområdet rent og vær alltid på topp med daglige oppgaver.
- Ta dette som en mulighet til å gjøre en større overhaling av arbeidsområdet. Kom innom en lokal trykkeri og hent en rekke mapper og filer. Organiser arbeidet ditt etter kategorier, forfallsdatoer og så videre.
- Huskelister og påminnelser kan hjelpe. Legg igjen påminnelser rundt hjemmet, kontoret og arbeidsområdet angående tidsfrister. Hold en huskeliste hver dag, og merk av for oppgaver mens du fullfører dem.
Del 3 av 3: Unngå fallgruver ved å handle seriøst
Trinn 1. Sjekk kroppsspråket ditt i samtalen
Å være seriøs kan være en stor fordel i noen situasjoner. Sosialt kan du imidlertid se ut som for intens. Hvis folk føler seg ukomfortable rundt deg, kan dette påvirke suksessen din.
- Hvis du oppfører deg seriøs under samtaler, kan folk misforstå dette som reservert. Etter hvert kan folk innse at du rett og slett er veldig fokusert på samtalen, men et førsteinntrykk kan være vanskelig å riste.
- Balansere den alvorlige handlingen med tegn som viser at du lytter. Ikke kryss armene, eller legg en pose på fanget. Det ser ut som om du stenger noen ute. Ta øyekontakt av og til, og prøv å se behagelig ut. Ikke tulle eller snirkle under samtalen.
Trinn 2. Lys opp under sosiale sammenkomster
Ingen skal opprettholde en alvorlig handling hele tiden. Sosialt er det ikke hensiktsmessig å opprettholde en strengt alvorlig oppførsel. Prøv å løsne på hendelser der du skal slappe av.
- Slipp folk inn i ditt personlige rom. Tillat uformell berøring, som et klapp på skulderen eller ryggen.
- Vis folk du lytter litt mer. Svar med kommentarer som "Hmmm" eller "jeg ser." Nikk som en person snakker.
- Myk opp ansiktsmusklene litt, og forlat det alvorlige uttrykket. Smil og le når det passer.
Trinn 3. Tilbring tid i naturen
Folk som er svært fokuserte liker ofte friluftslivet. Roen kan hjelpe deg med å slappe av et øyeblikk. Når du går inn på skolen eller på kontoret igjen, vil du føle deg oppladet nok til å komme tilbake til å handle seriøst.
- Gå en tur ute i pausen. Hvis du er i nærheten av en park eller skog, kan du gå rundt der.
- Hvis du jobber i byen, kan du ta fotturer i løpet av helgen. Du må kanskje kjøre eller ta tog for å komme deg ut av byen.
Trinn 4. Tillat deg selv pauser
Ingen kan opptre seriøst 24 timer i døgnet. Å inkludere pauser i den daglige timeplanen din er viktig for å holde deg fokusert når du trenger det.
- Angi en påminnelse på telefonen som går av hvert 50. minutt, og la deg vite at du må ta en pause.
- Pauser trenger ikke å være lange. Du kan bare stå opp og strekke deg i noen minutter, eller ta en kopp kaffe eller te.
Tips
Ikke vær for gretten eller uvennlig. Du kan fortsatt være en seriøs person uten å opptre uvennlig
Advarsler
- Husk at hvis du oppfører deg for seriøst, kan folk se på deg som frekk eller slem. Pass på at du fremdeles oppfører deg snilt.
- Å ikke le av andres vitser kan være uhøflig. Dette er et tilfelle når "ikke ler" -regelen ikke gjelder.
