Hvis du er allergisk mot støvmidd, våkner du sannsynligvis hver morgen og ønsker at det er noe du kan gjøre for å bli kvitt dem. Den gode nyheten er at litt rengjøring og omorganisering kan gjøre mye for å forbedre morgenen din. Drep midd ved å rengjøre sengetøyet i varmt vann, og kjøp etuier til madrassen og putene. Hvis du holder støv og fuktighet nede på soverommet ditt, vil det forhindre at midd sprer seg, og å sette et filter i den sentrale luften vil bidra til å holde dem utenfor hjemmet ditt.
Trinn
Del 1 av 2: Få støvmidd ut av sengen din
Trinn 1. Vask sengetøyet med varmt vann hver uke
Legg laken, putetrekk og tepper gjennom vasken en gang i uken. Vask dem i vann som er minst 130 ° F (54 ° C). Kjøligere temperaturer vil ikke drepe midd.
- Hvis du eier sengetøy som ikke kan vaskes varmt, legg det i tørketrommelen i 15 minutter ved 130 ° F (54 ° C) eller høyere for å drepe midd.
- Tørk sengetøyet i tørketrommelen. Støv og pollen lander på lintørkede ark.
- Rengjør dyner og puter 2-4 ganger i året.
Trinn 2. Dekk madrassen og sengetøyet med støvtette etuier
Kjøp støvtett eller "allergen-ugjennomtrengelig" deksel som glidelås for å forsegle putene og madrassen helt. Velg madrassdeksler som vil omfatte hele sengen din, inkludert boksen våren. Få trekk til putene dine og til dynen din også. Rengjør dekslene som angitt av produsenten.
- Deksler laget av ikke-porøse stoffer som vinyl eller plast pleier å være billigere og er svært effektive. Imidlertid vil de sannsynligvis få sengen til å føle seg varm og tett.
- For et effektivt og pustende alternativ, bør du vurdere et trekk av mikrofiberpolyester, et bomullsdeksel med et laminert nylonsjikt eller til og med et veldig tett vevd bomullsdeksel med høyt trådtall.
Trinn 3. Bli kvitt gammelt sengetøy
Hvis du har hatt de samme putene og madrassen siden du husket det, er det på tide å kvitte seg med dem. Bytt putene hvert 5. år og madrassen hvert 10. år.
- Bli kvitt madrassen din ved å kaste den eller resirkulere den. For å resirkulere madrassen din, kontakt produsenten for å få hjelp, eller ta kontakt med ditt lokale resirkuleringssenter.
- Hvis madrassen og putene dine fortsatt er i god form, bør du vurdere å gi dem til noen du kjenner som ikke er allergisk mot støvmidd. Husk at støvmidd er bare et problem for mennesker som er allergiske mot dem.
Trinn 4. Bytt ut det gamle sengetøyet med allergivennlige alternativer
Latex puter og madrasser er ugjestmilde for støvmidd. Latex kan være dyrt, og ikke alle synes det er behagelig, så sørg for å bruke tid på å teste det ut i butikken før du tar det med hjem.
Hvis du ikke liker latexputer, velger du ull- eller silkeputer, da disse er mindre vennlige for støvmidd enn bomull og dun
Trinn 5. Fjern overflødige gjenstander fra sengen
Kosedyr, pynteputer og andre stoffgjenstander kan bli infisert av støvmidd. Vask det du har i varmt vann. Oppbevar disse gjenstandene i et annet rom, hvis det er mulig, ettersom stoff i rommet ditt kan påvirke allergien din.
Del 2 av 2: Kontrollere forholdene på soverommet ditt
Trinn 1. Støv og støvsug soverommet ditt ofte
Hvis du er allergisk mot støvmidd, kjøp en filtreringsmaske på et apotek for å beskytte nesen og munnen. Støv og støvsug hver uke, og mopp tregulv. Hold deg utenfor soverommet en stund etter at du har rengjort for å la støvet legge seg.
- Be noen uten støvmiddallergi om å rengjøre for deg! Hvis noen uten allergi renser rommet, trenger de ikke å bekymre seg for masken. Støvmidd er ikke skadelig for mennesker uten allergi.
- Noen drysser natron på madrasser og tepper og støvsuger det deretter. Dette kan bidra til å redusere støvmidd, selv om det ikke er bevist.
Trinn 2. Kjøp et HEPA -filter for vakuumet ditt hvis det ikke følger med
Disse filtrene forhindrer støvmidd og avfall fra å komme tilbake i luften etter at du har støvsuget. Kjøp et filter i en allergivarerbutikk eller hos en vakuumforhandler på nettet.
Å bruke et vakuum uten HEPA -filter kan faktisk forverre problemet ditt og spre støvmidd fra en overflate til en annen
Trinn 3. Fjern tepper og andre stoffer fra soverommet
Alt stoff du ikke kan vaske regelmessig med varmt vann, er en grobunn for midd. Bytt stoffgardiner med opprullbare nyanser. Hvis du har råd til det, fjerner du vegg-til-vegg-tepper og erstatter det med tregulv, fliser eller linoleumsgulv.
Fordi du ikke kan vaske vegg-til-vegg-tepper, kan det være vanskelig å drive støvmidd fra det
Trinn 4. Rengjør teppene ofte
Drep støvmiddene i teppene dine ved å strø vaskemiddel på dem, piske dem med en kost, slange dem ned og tørke dem i solen i minst tre timer. Ikke ta et vått teppe tilbake i huset, da fuktighet hjelper støvmidd å trives.
Alternativt kan du få teppene dine damprenset annenhver måned
Trinn 5. Senk luftfuktigheten i rommet ditt
Bruk et klimaanlegg eller en avfukter for å senke fuktighetsnivået i rommet ditt. Midd elsker fuktighet. Mål luftfuktigheten i rommet ditt med et hygrometer (en enhet du kan kjøpe i jernvarehandel). Hvis den er over 50 prosent, kjør en avfukter eller et klimaanlegg til den har falt til under 50 prosent.
Trinn 6. Skaff deg et høyeffektivt mediefilter for din sentrale varme- og klimaanlegg
Disse filtrene fanger støvmidd og forhindrer at de sprer seg gjennom hjemmet ditt. Kjøp et filter med en minimumseffektivitetsrapporteringsverdi (MERV) på 11 eller 12. Installer filteret og hold viften i gang.
Bytt filter minst hver tredje måned, eller når det virker skittent eller tilstoppet
Trinn 7. Kjøp en bærbar luftrenser
En liten luftrenser med HEPA -filter, eller en MERV mellom 7 og 13, kan hjelpe. Selv om bærbare luftrensere vil hjelpe, vil noen støvmiddpartikler være for små, eller de vil sette seg for raskt til at renseren kan ta seg opp.
Tips
- Flytt ut av kjelleren. Kjellere er fuktige, og støvmidd elsker fuktighet. Sov i et annet rom.
- Vurder å holde furrige venner utenfor soverommet ditt. Støvmidd spiser hudflak og dander, slik at kjæledyret ditt kan gjøre problemet verre. Også, hvis du er allergisk mot støvmidd, er du sannsynligvis også allergisk mot kjæledyrdander.
