Hvis du er fan av hip-hop-musikk, er du sannsynligvis kjent med Futsal Shuffle, en dans som ble introdusert i Lil Uzi Verts musikkvideo for "Futsal Shuffle 2020." I full fart kan denne dansen virke ganske skremmende, da den innebærer noe fancy fotarbeid. Ikke bekymre deg-Futsal Shuffle kan deles inn i noen få enkle trekk som er ganske enkle å huske med øvelse. Når du får tak i grunndansen, kan du imponere vennene dine med morsomme variasjoner!
Trinn
Metode 1 av 3: Lære de grunnleggende bevegelsene
Trinn 1. Stå rett opp med føttene spredt omtrent 0,61 m eller omtrent fra hverandre
Finn et åpent område hvor du kan lære dansen og ha god plass til å bevege deg rundt. Hold begge føttene flate på bakken med armene på sidene, slik at du har et solid grunnlag for resten av dansen.
- Futsal Shuffle dreier seg om fancy fotarbeid, slik at du ikke trenger å gjøre noe spesielt med hender og armer.
- Dansen starter og slutter alltid med føttene flate og litt atskilt på bakken.
Trinn 2. Hopp tilbake på høyre fot og spark venstre ben fremover i luften
Oppretthold balansen og hopp bakover, legg det meste av vekten på høyre fot. Hold høyre kne litt bøyd, og strekk venstre ben fremover. Prøv også å holde venstre kne bøyd.
Du trenger ikke å sparke så høyt mens du gjør Futsal Shuffle! Hvis du vil, kan du bare løfte foten noen centimeter eller centimeter fra bakken
Trinn 3. Hopp til venstre fot og spark høyre ben fremover i luften
Flytt balansen til venstre og legg mesteparten av vekten på venstre fot. Bøy venstre ben litt mens du strekker høyre ben fremover. Hold høyre ben litt bøyd, og la foten være et par centimeter eller centimeter fra bakken.
I hovedsak er dette et speilbilde av det forrige dansetrinnet
Trinn 4. Hopp fremover med venstre fot og spark høyre ben bakover
Oppretthold balansen mens du holder vekten på venstre fot. Hopp eller skli 30 cm fremover og spar høyre ben bak deg mens du går. Prøv å holde venstre ben litt bøyd, slik at det er lettere å holde balansen.
Dette trinnet kan være litt vanskelig, spesielt hvis balansering ikke er din sterke side. Hvis du har problemer, kan du balansere på en benkeplate eller et bord mens du trener
Trinn 5. Spring bakover med venstre fot og strekk høyre ben fremover
For denne delen av dansen gjør du omvendt fra forrige trinn. Hold vekten balansert på høyre fot mens du hopper bakover mens du fører høyre ben og fot fremover i en flytende bevegelse. For å opprettholde balansen, prøv å holde begge knærne litt bøyd.
Trinn 6. Hopp tilbake på høyre fot og la venstre fot stå i luften
La som om du er i ferd med å bryte inn i en løpetur eller jogge, slik at høyre fot er plantet på bakken og venstre fot i luften. Denne gangen må du holde venstre ben nær høyre uten å forlenge det fremover.
Venstre trenger bare å være noen få centimeter eller centimeter fra bakken
Trinn 7. Gå tilbake til startposisjonen og spre bena og føttene rundt 0,61 m fra hverandre
Hopp tilbake til startposisjonen, hold begge føttene flate og atskilt på bakken. For denne delen av dansen, prøv å holde vekten balansert på begge føttene.
Metode 2 av 3: Trening av dansen
Trinn 1. Gjenta dansetrinnene sakte etter hverandre
Gi deg selv flere sekunder til å spikre hvert dansetrinn. Det kan være lurt å øve foran et speil, eller sette på en opplæringsvideo slik at du kan sammenligne skjemaet med en ekspert.
- Siden denne dansen innebærer mye hopp og balanse, start med å gi deg selv minst 5 sekunder til å fullføre hvert trinn i dansen.
- Det er ikke nødvendig å skynde seg! Alle lærer nye danser i sitt eget tempo.
- Slå opp noen YouTube -opplæringsprogrammer hvis du vil se noen utføre dansen i sanntid.
Tips:
Siden du lærer dansen fra en musikkvideo, vil du kanskje spille "Futsal Shuffle 2020" i bakgrunnen mens du øver.
Trinn 2. Prøv å danse mens du holder på en solid overflate
Finn et åpent område på kjøkkenet eller stua med en benkeplate, bord eller annen solid hylle du kan holde på. Hold på hyllen med begge hender og gå sakte gjennom de forskjellige dansetrinnene. Hvis du er bekymret for å miste balansen, kan du få ro i sjelen ved å holde på noe.
Hold alltid fast på noe som kan støtte kroppsvekten din, og vil ikke bevege deg fremover hvis du lener deg på den
Trinn 3. Øk dansehastigheten sakte
Prøv hvert dansebevegelse i kortere rekkefølge, og strekk sakte sammen trinnene mens du går. Gi deg selv 2-3 sekunder til å spikre hvert trinn før du går over til neste del av dansen.
- Ta så mye tid du trenger for å mestre dansen.
- Når du danser i full fart, ser du ut som om du løper på plass.
Trinn 4. Utfør dansen flere ganger uten å stoppe
Gå gjennom hele dansen mens du kobler alle dansetrinnene sammen. Det er greit hvis dansen din er litt urolig-bare fortsett å øve til bevegelsene føles mer flytende og naturlige.
Vurder å ta opp deg selv mens du øver, eller be en venn om å gi deg tilbakemelding
Metode 3 av 3: Prøver forskjellige varianter
Trinn 1. Utfør et sidekick-trinn mellom forskjellige segmenter av dansen
Gå gjennom den grunnleggende Futsal -blandingen, men pause etter at du har sparket venstre fot fremover for første gang. Etter å ha forlenget venstre ben fremover, sparker du beinet i en 45 graders vinkel til siden. Gjenta dette dansebevegelsen med høyre ben også.
- Du vil alltid sparke fremover før du sparker til siden.
- Hvis du danser med på sangen, kan du prøve å sette dine kick-trinn med skuddene.
Trinn 2. Endre retning mens du gjør et kick-step
Forleng venstre ben fremover som du normalt ville gjort i dansen, men bruk beinet til å snu fysisk og lede resten av kroppen din i en ny retning. På samme måte sparker du venstre ben ut til siden, og svinger deretter beinet og kroppen i en ny retning. Når du går gjennom dansen, gjenta denne prosessen også med høyre ben.
Denne variasjonen hjelper deg å "reise" mens du danser
Trinn 3. Overgang mellom trinn ved å forskyve hælene, tærne og knærne
Start i dansens første posisjon med føttene skilt. Som en morsom segue inn i neste del av shuffelen, skyv hælene innover, og skyv deretter tåen innover. Gjenta denne vridningen og stokkingen med føttene og beina til føttene er ved siden av hverandre.
Trinn 4. Bremse dine dansetrinn for å vise frem dine ferdigheter
Forleng hvert dansetrinn i flere sekunder, som om du danser i sakte film. Overfør sakte og flytende til de neste trinnene mens du fortsetter.
