Folk sier ofte at de ikke liker å lese bøker, og gjør det bare på grunn av jobb eller skole. Men lesing gir muligheter til å vokse, utvide horisonten din og til og med forbedre helsen din. Hvis du vil høste fordelene med å lese, men ikke vet hvor du skal begynne, er det noen ideer.
Trinn
Metode 1 av 3: Å overvinne hindringer for lesing
Trinn 1. Ta opp lesevansker
Enten du har en lærevansker som dysleksi, aldri har lært å lese eller ser på lesing som noe du må tåle i stedet for å glede deg over, er det noen trinn du kan gjøre for å gjøre lesingen til en hyggelig opplevelse.
- Finn et voksenprogram for voksne. Kontakt det lokale skoledistriktet eller det offentlige biblioteket for å se om de tilbyr leseferdighetsprogrammer. Hvis de ikke gjør det, har ProLiteracy.org, en verdensomspennende organisasjon for voksne for leseferdigheter, en katalog med leseferdighetsprogrammer i hele USA.
- Finn en litterær stil du liker å lese. Du trenger ikke å lese lange romaner eller tykke lærebøker. Du kan lese poesi, noveller, grafiske romaner eller hvilket som helst skriftlig format.
- Lytt til lydbøker. Lyst til å glede deg over en bok, men har ikke tid? Lytt til den på lyd! Studier viser at å lytte til lydbøker har fordeler som lesing ikke gir, for eksempel muligheten til å multitaske mens du lytter til en bok.
Trinn 2. Les med et åpent sinn
Bøker er underholdende, tankevekkende og lærerike. Du må kanskje utfordre deg selv til å lese mer, og tenker at lesing er bortkastet tid. Men hvis du er villig til å gjøre en ekstra innsats, vil du finne at lesing gir mange fordeler, inkludert moro.
Sett av tid til lesing. Velg en bok som interesserer deg og les for en bestemt tid. Det kan være så kort eller så lang tid du vil
Trinn 3. Gå gjennom en bok du ikke liker
Noen ganger har du krevd lesing du ikke kan unngå. Her er noen tips for å lese materiale som ikke vekker din interesse:
-
Del lesningen din i håndterbare seksjoner. Når du leser en lærebok spesielt, er det noen trinn som kan hjelpe:
- Les fra slutten til begynnelsen. Hvis du må lese en lærebok, går du til spørsmålene på slutten av kapitlet. Gå deretter tilbake til begynnelsen og finn svarene på spørsmålene.
- Finn hovedideene. Se på overskriftene og underseksjonene for å få en oversikt over kapitlet. Dette vil gjøre det lettere å komme gjennom informasjonsfjellet.
- Ta notater. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å huske det du leser, det vil gi deg noe å referere til etter at du har fullført oppgaven.
Trinn 4. Legg boken fra deg
Hvis du leser en bok du ikke liker, kan du legge den fra deg hvis du ikke trenger å lese den. Du kan alltid komme tilbake til det senere.
Metode 2 av 3: Velge lesestoff
Trinn 1. Velg en litterær stil som interesserer deg
Det er et hvilket som helst antall sjangere tilgjengelig. Enten du foretrekker mysterier, sakprosa eller annen type litteratur, kan du finne en bok som passer din smak. Utfordringen kan være å begrense valgene dine. Det kan være lurt å:
- Sjekk omslaget. Hvis tittelen eller kunstverket ser interessant ut, kan du sjekke innsiden for informasjon som for eksempel et innholdssammendrag, utdrag og informasjon om forfatteren.
- Finn boksammendrag på nettet. Det er mange nettsteder som inneholder sammendrag av bøker du kan være interessert i å lese. Power Moves og Softonics.com er to nettsteder som gjennomgår de beste oppsummeringsnettstedene.
Trinn 2. Les med venner
Å bli med i en diskusjonsklubb kan introdusere deg for bøker du ellers ikke ville vite om, og gi innsikt i det du har lest. Det er en rekke fordeler med å være i en leseklubb:
- Det gir deg et insentiv til å fullføre. Å ha en frist kan gi deg det presset du trenger for å bli ferdig med boken.
- Det kan redusere stress. Du kan uttrykke dine meninger fritt til en gruppe med felles interesser.
- Det kan forbedre dine skriveferdigheter. Å lese og diskutere skrivestilene til forskjellige forfattere kan gi ideer du kanskje vil innlemme i ditt eget forfatterskap.
Trinn 3. Velg ønsket format
Enten du foretrekker utskrift eller digital, er det et format som passer for alle lesere.
-
Les med en e-leser. Når du har tid til å lese, men ikke vil ha med deg en bok, kan e-lesere som Kindle eller Nook være et virtuelt bibliotek med lesestoff.
- Avhengig av tilgjengelige funksjoner, koster e-lesere mellom $ 75 og $ 250.
- Online gjennomgangssider som PCMag.com og Cnet.com kan hjelpe deg med å finne den beste e-leseren du kan bruke.
-
Les en tradisjonell bok. Til tross for bekvemmeligheten av en e-bok, har trykte bøker noen fordeler.
- Bøker gir en multisensorisk opplevelse som e-lesere ikke gjør. Studier har vist at folk beholder mer når de leser på trykk på grunn av at de har mer enn en sans involvert.
- Det er lettere å beholde plassen din i en bok. Mange e-bøker har ikke en måte å komme tilbake til en tidligere sett side.
Trinn 4. Gå til biblioteket
Du finner et vell av informasjon om en rekke emner i en rekke formater. Og mye av det er gratis!
Metode 3 av 3: Utnytte fordelene med å lese
Trinn 1. Les for å forbedre trivsel
Det er vitenskapelig bevist at mennesker som dyrker en lesevan blir lykkeligere og sunnere enn ikke-lesere. Fordelene med å lese er:
- Økt levetid. Ifølge en studie fra 2016 resulterte det å lese 3,5 timer eller mer i en 20% økning i forventet levetid sammenlignet med ikke-lesere.
- Redusert stress. Lese har vist seg å være effektivt for å redusere stressnivåer sammen med slike sunne aktiviteter som å lytte til musikk, drikke te eller kaffe eller gå.
- Forbedret avslapning og søvn. Avslapningen som følger med lesing, gjør det til en perfekt måte å gjøre seg klar til å sove. Eksperter anbefaler å lese en bok i stedet for en e-bok, og emnet bør bidra til avslapning.
- Forbedret minne. Studier har vist at mennesker som leser opplever en langsommere nedgang i hukommelsen senere i livet enn ikke-lesere.
- Å lese er en mental trening. Å lese en bok oppfordrer til "dyp tenkning", eller til å tenke kritisk og lage forbindelser til hver side så vel som det ytre ordet. Dette resulterer i at hjernen skaper nevrale nettverk som kan fremme raskere tenkning og forbedrede kognitive ferdigheter.
Tips
- Hvis du liker å se filmer, er det en rekke bøker som også har filminnbinding. Diary of a Wimpy Kid er et eksempel på en ungdomsbok som ble tilpasset til en film.
- Mens du leser, kan du prøve å visualisere hva som skjer.
