Swing er en dansestil som utviklet seg sammen med jazzmusikkscenen på 1920- og 1940 -tallet. Swingdans omfatter et bredt spekter av forskjellige trekk, for eksempel Lindy Hop og Charleston. Hvis du vil lære å svinge dans, kan du begynne med de grunnleggende elementene og deretter prøve ut forskjellige stiler av swingdans, for eksempel East and West Coast Swing.
Trinn
Metode 1 av 3: Mestring av grunnleggende svingdanselementer
Trinn 1. Gå på plass for et ekstremt enkelt swingdans-trekk
Hvis du trenger et swingdans -trekk som du kan prøve akkurat nå, bare gå på plass. Gå sammen med musikkens rytme slik at du går i takt. Sørg for å holde kroppen over føttene og unngå å lene deg tilbake, siden dette vil minne mer om marsjering enn swingdans.
- Prøv å gå fremover 3 trinn, og ta deretter 3 skritt tilbake.
- Gå til siden med 3 trinn, ta deretter 3 trinn i motsatt retning.
Trinn 2. Trykk 1 fot ut til siden, foran og bak mens du går til touch-step
En liten trykkbevegelse i en hvilken som helst retning kan jazz opp et gående dansetrinn. Trykk 1 fot på gulvet foran deg i stedet for et trinn, trykk på høyre fot ut til høyre eller venstre til venstre, eller trykk på gulvet bak deg med tåen for å erstatte et annet trinn.
- Trykk i samme retning med jevne mellomrom for et enkelt dansetrinn, eller varier når og hvor du trykker for noe mer intrikat.
- Sørg for at du trykker på med musikken.
Trinn 3. Ta 3 raske trinn på plass, til siden, fremover eller tilbake til trippeltrinn
Trippeltrinn er akkurat det det høres ut som. Gå på plass, men gjør det raskt i 3 trinn. Som å gå, kan du også tredoble i alle retninger.
- Prøv å gå på plass i 2 trinn, og legg deretter til et trippeltrinn.
- Følg opp et trykk med et trippeltrinn.
Trinn 4. Spark 1 fot fremover, trykk ned ballen på den foten og sving
Dette kalles en kick-ball-change. Øv på dette trekket ved å sparke en fot ut foran deg. Hold sparket lavt, omtrent på høyden på anklene eller midt på leggen høyest. Ta deretter foten ned på fotballen slik at hælen er 2,5 til 5,1 cm fra bakken. Snu 90 grader på fotballen slik at du vender i en ny retning.
- Følg opp et trippeltrinn eller trykk med et sparkballskifte.
- Prøv å bruke kick-ball-endringer for å vende deg mot partneren din hvis du danser med noen.
Tips: Øv på swingdans med litt optimistisk musikk fra 1940- eller 50 -årene. Dette vil hjelpe deg med å komme i humør for swingdans.
Metode 2 av 3: Inkludert East Coast Swing Dance Moves
Trinn 1. Legg en hånd på partnerens rygg hvis du leder
Legg høyre hånd på partnerens øvre rygg, like under skulderbladet. Hold deretter høyre arm under venstre arm, og hold partnerens venstre hånd i høyre hånd.
I dans er det vanligvis en partner som setter tempoet, kalt lederen. Hos tradisjonelle mann-hunn-par er hannen vanligvis ledelsen, men det trenger ikke alltid å være tilfelle
Trinn 2. Hold din partners skulder og motsatte hånd hvis du følger med
Hvis det er partneren din som leder, legg høyre hånd på partnerens skulder og hvil venstre arm på høyre arm. Fest partnerens høyre hånd med venstre, bøy albuen litt og hold hendene opp i omtrent brysthøyde.
Uansett hvilken stilling du danser i, prøv å unngå å ha en stiv holdning mens du svinger
Trinn 3. Ta 2 sakte skritt på plass mens du speiler partneren din
Å gå på plass mens du vender mot partneren din er en enkel måte å danse East Coast Swing på. Du kan også gå sammen fra side til side, eller fremover og bakover. Sørg for at partneren din går samtidig med å bruke motsatte føtter som du gjør.
For eksempel, hvis du tar et skritt med høyre fot, bør de ta et skritt med venstre fot, og omvendt
Trinn 4. Gå tilbake og flytt vekten til bakfoten, og gå deretter fremover igjen
Dette kalles et steintrinn. Mens du vender mot partneren din, ta et skritt tilbake og legg hele vekten på den bakre foten. Partneren din bør også gå tilbake og rocke tilbake som du gjør, men ved å bruke motsatt fot.
For eksempel, hvis du går tilbake med venstre fot, bør partneren din gå tilbake med høyre fot
Tips: Ikke lene deg tilbake eller stol på at partneren din skal holde deg oppreist når du gjør et skritt. Endre vekten litt mens du gjør dette dansebevegelsen, og unngå å strekke armene for mye.
Metode 3 av 3: Prøv West Coast Swing Dance Moves
Trinn 1. Gjør et sukkerpus ved å gå 2 skritt tilbake mens partneren din går fremover
Møt mot partneren din og hold partnerens høyre hånd med venstre hånd. Ta 2 skritt tilbake mens partneren din går mot deg. Ta deretter 2 trinn på plass mens partneren din gjør det samme. Når du går, ta tak i partnerens venstre hånd med høyre hånd. Skyv partneren forsiktig tilbake med begge hendene. Ta deretter 2 skritt fremover som partneren din tar 2 skritt tilbake.
Gjenta trekket så mange ganger du vil for en enkel måte å danse West Coast Swing på
Tips: Mens du gjør et sukkerpush, må du sørge for at du møter partneren din hele tiden og at dere to beveger seg frem og tilbake mot hverandre i en rett linje.
Trinn 2. Prøv en rett send-out ved å forlenge armen mens partneren din går bort
Stå vendt mot partneren din med høyre hånd på midjen og venstre hånd på skulderen. Hold partnerens høyre hånd med venstre hånd og gå side om side med dem i 4 trinn. Slipp deretter grepet om livet og strekk ut venstre arm når partneren din går bort fra deg. Gå på plass i 4 trinn mens partneren din gjør det samme, og før deretter partneren din tilbake mot deg ved å bøye armen.
Fortsett forrige posisjon og gjenta trinnet så mange ganger du vil for et enkelt dansetrinn
Trinn 3. Gå på plass mens du svinger for å gjøre en pasning på venstre side
Hold partnerens høyre hånd med venstre hånd. Se i den retningen du vil at partneren din skal gå og veiled dem med venstre arm. Gå på plass i 4 trinn, og deretter snu og gå 4 trinn mens partneren din går 180 grader rundt deg. Deretter stopper du og går på plass i 4 trinn før du leder dem tilbake til startposisjonen med samme arm og går i samme retning.
- Ikke endre retninger under dette dansebevegelsen! Hold partneren din i bevegelse mot klokken rundt deg.
- Sørg for å møte partneren din hele tiden de går rundt deg.
Tips
- Prøv å ta en swingdansekurs eller se videoer om swingdans for å lære mer avanserte trekk.
- Se på swingdansarrangementer i ditt område for å få øvelse og vise frem ferdighetene dine.
