Selv om forskere ikke har bestemt nøyaktig hvorfor vi gjesper, vet vi at gjesping tjener noen viktige formål. Det kjøler ned hjernen, forhindrer ører i å dukke opp og hjelper oss til og med å knytte bånd til omgivelsene. Hvis du vil få deg selv til å gjespe, fungerer det ganske bra å se noen andre som gjesper. Du kan også prøve å åpne munnen din og noen andre triks for å hjelpe gjespene dine til å komme lettere.
Trinn
Metode 1 av 3: Priming Your Body to Gape
Trinn 1. Tenk på å gjespe
Bare det å tenke på gjesping kan få kroppen til å ville gjespe. Berøm deg selv for å gjespe ved å forestille deg at du gjør det. Se på ordet "gjesp" og tenk på hvordan det føles å ha et godt, dypt gjesp.
Trinn 2. Åpne munnen bred
La som om du kommer til å gjespe, selv om du ikke føler at en kommer på. Åpne munnen så bredt du kan. Bare det å komme i posisjon for å gjespe kan være nok til å be en faktisk gjespe om å danne seg.
Trinn 3. Stram musklene på baksiden av halsen
Disse musklene trekker seg naturlig litt sammen når du gjesper. Å inngå dem nå kan stimulere kroppen din til å danne et ekte gjesp. Hjernen din vil koble følelsen av at disse musklene trekker seg sammen med gjespningen.
Trinn 4. Pust dypt gjennom munnen
Akkurat som du ville gjort med et ordentlig gjesp, pust inn gjennom munnen din. Pust ganske dypt og sakte, i stedet for å ta et raskt, grunt pust, siden ekte gjesp gjør at du kan ta inn mye luft.
Trinn 5. Hold deg i posisjon til du kjenner et gjesp som kommer
Med munnen og halsen i posisjon, er det sannsynlig at en skikkelig gjesp sparker inn på dette tidspunktet. Kroppen din vil naturligvis gjespe når munnen er åpen, halsen er litt sammentrukket og du har pustet dypt. Hvis du fremdeles ikke kan gjespe, kan du prøve den neste metoden.
Metode 2 av 3: Se på andre mennesker som gjesper
Trinn 1. Heng rundt familie og venner som gjesper
Du vet sikkert allerede at gjesping er svært smittsomt. Når du ser noen som gjesper, vil du sannsynligvis gjespe deg selv. Denne trangen til å gjesp skjer oftere mellom mennesker som kjenner hverandre, som familiemedlemmer, venner eller klassekamerater. Hvis du virkelig trenger å gjespe, se etter at noen du kjenner skal gjespe først.
- Noen forskere teoretiserer at gjesping bidrar til å synkronisere handlingene til en sosial gruppe. Dette kan være grunnen til at 50 prosent av mennesker gjesper når de ser noen andre gjespe, spesielt hvis det er noen de kjenner.
- Gespe er så smittsom at selv å lese om gjesping kan få deg til å gjespe.
Trinn 2. Be noen du kjenner om å late som han gjesper
Hvis ingen ser ut til å gjespe, kan du be en venn eller et familiemedlem om å late som han gjesper. Bare det å se personen som går gjennom bevegelsen av å gjespe, selv om de egentlig ikke gjør det, kan få kroppen til å gjespe som svar.
Trinn 3. Se deg rundt for å finne fremmede som gjesper
Selv om gjesp er mindre smittsom mellom fremmede, er de fortsatt litt smittsomme. Hvis du er på et offentlig sted der du ikke kjenner noen, kan du se deg rundt for å se om noen gjesper. Forhåpentligvis får du feilen og gjesper som svar.
Trinn 4. Se en video av folk som gjesper
Hvis du ikke har noen rundt å se, kan du slå opp "gjesp" på YouTube og se en video av noen som gjesper. Dette vil ha samme effekt på deg som å se en fremmed gjespe personlig. Du kan også bare se på et bilde av noen som gjesper.
Trinn 5. Prøv å se på dyr som gjesper
Gesping er til og med smittsom blant dyr og mennesker. Som et morsomt eksperiment, prøv å se på hunden eller katten din som gjesper, og se om det påvirker deg. Se på videoer av andre dyrearter som gjesper også. Forskning viser at nesten alle dyr gjør det.
Metode 3 av 3: Lag et godt miljø for gjesping
Trinn 1. Gå til et varmt rom
Folk gjesper oftere på varme steder enn på kulde. Forskere tror det er fordi gjesping oversvømmer kroppen med kjøligere luft og hjelper til med å kjøle ned hjernen når den er på nippet til å bli overopphetet. Studier viser at folk gjesper sjeldnere om vinteren eller i rom som holdes kalde. På baksiden, hvis du prøver å få gjort noe arbeid og du ikke kan slutte å gjespe, kan du prøve å skru ned temperaturen for å avkjøle rommet litt. Gespene dine bør avta ganske raskt.
Trinn 2. Bli koselig og komfortabel
Vi pleier å gjespe mer om morgenen fordi hjernen vår er litt varmere om natten. Gesping kjøler oss ned når vi våkner. Hvis du vil få deg selv til å gjespe, kan du prøve å komme deg tilbake i sengen, komme deg under teppene og varme deg opp. Du skal gjespe før du vet ordet av det.
Trinn 3. Stress deg ut
Stress og angst får hjernens temperatur til å stige, og gjespning kjøler den ned igjen. Det er derfor olympiske idrettsutøvere har blitt observert som gjesper rett før de konkurrerer. Fallskjermhoppere og andre våghalser gjesper også rett før de tar steget. Å jobbe deg opp i vanvidd kan bidra til å stimulere litt gjesping for å kjøle ned hjernen din.
Tips
- På et offentlig sted må du dekke til munnen når du gjesper. Det er bare høflig.
- Prøv å føle at nesen din klør; åpne deretter munnen din på vid fot. Før eller siden gjesper du.
- Bare tenk eller si "gjesp" om og om igjen.
- Åpne munnen langsomt til en gjespende posisjon, og mens du er der, trekker du kort pust.
