Cha cha er en av de mest populære dansene der ute, og det kan være veldig gøy å gjøre. Å lære et grunnleggende prep -trinn vil gjøre begynnelsen av dansen din til å se profesjonell ut. Du kan utføre et grunnleggende cha cha -trinn til enhver positiv sang på 4/4 tid. Bytt opp dansen din ved å legge til et sidesteg en gang i blant, så ser du ut som en proff på kort tid!
Trinn
Del 1 av 4: Starter med et forberedelsestrinn
Trinn 1. Start med føttene sammen
Føttene dine skal være sammen når du begynner, med venstre fot dukket opp litt slik at du balanserer på fotballen din. Det meste av vekten din bør støttes av høyre fot.
Trinn 2. Gå ut til venstre
Hold høyre fot på samme sted, og gå ut til venstre, like forbi bredden på skuldrene. Når du går til venstre, la hoftene følge foten din. Din venstre hofte skal stikke litt ut til venstre side, like over venstre fot.
Trinn 3. Skyv høyre fot for å møte venstre og deretter tilbake
Når venstre fot er spratt ut, skyver du høyre fot lett over gulvet for å møte venstre fot. Skyv deretter høyre fot bak deg. Når du skyver høyre fot tilbake, løfter du venstre fot litt opp.
Trinn 4. Rock frem til venstre fot
Når høyre fot er på plass bak deg, rock fremover slik at vekten din skifter fra høyre fot til venstre fot. Ta deretter høyre fot opp for å møte den. Dette er den viktigste utgangsposisjonen for cha cha.
Del 2 av 4: Utføre et grunnleggende Cha Cha -trinn
Trinn 1. Start med et trippel trinn
Føttene dine skal være sammen. Stikk høyre fot litt opp, men hold fotballen på gulvet. Senk høyre hæl til gulvet mens du løfter venstre fot opp. Senk deretter venstre hæl til gulvet og løft høyre hæl. Gjenta en gang til på høyre side.
- Rytmen til dette trinnet er "cha cha cha" som gir dansen navnet. Det bør ta to slag av hvilken sang du danser til.
- Du bør avslutte med høyre hæl på gulvet og venstre hæl løftet litt av gulvet og hviler på fotballen din.
- Dette trippeltrinnet er et av de mest grunnleggende cha cha -trinnene, så det er viktig at du øver det.
Trinn 2. Ta et steintrinn fremover med venstre fot
Ikke ta et stort skritt - venstre fot skal bare strekke seg omtrent en fot foran deg. Når du går fremover, skal høyre hæl komme opp av gulvet mens du rocker på ballen på høyre fot.
- Dette trinnet bør skje på den tredje rytmen i sangen.
- Vippetrinnet skal være ganske jevnt. Begge føttene bør alltid berøre gulvet delvis når du overfører vekten din fra den ene foten til den andre.
Trinn 3. Utfør et steintrinn fra høyre til venstre fot
Vipp høyre fot tilbake slik at hælen er på gulvet igjen. Når du gjør dette, ta venstre fot tilbake for å møte høyre fot i startposisjonen.
Dette trinnet bør skje på den fjerde rytmen i sangen du danser til
Trinn 4. Gjenta trippeltrinnet
Når du har byttet ut venstre fot, gjentar du trippel trinnet, begynn med venstre fot denne gangen.
Trinn 5. Vipp skritt bakover med høyre fot
Forleng høyre ben tilbake slik at fotballen din berører gulvet. Når din stein bakover og høyre hæl tar vekten din, løfter du venstre fot opp slik at fotballen din kommer ned fra gulvet og hælen blir på plass. Vipp deretter tilbake på venstre fot og før høyre ben tilbake til startposisjon.
Del 3 av 4: Prøv et grunnleggende trinn på siden
Trinn 1. Start med et forberedelsestrinn
Det grunnleggende trinnet på siden starter med det samme grunnleggende forberedelsestrinnet som det grunnleggende Cha Cha -trinnet. Stå med føttene sammen, og skyv deretter venstre fot ut til siden, og overfør vekten din dit. Skyv høyre fot mot venstre og deretter tilbake, vipp tilbake slik at det tar vekten din, løft venstre fot i prosessen. Vipp deretter fremover, la venstre fot ta vekten din igjen.
Trinn 2. Gå til høyre
I stedet for å ta høyre fot tilbake for å møte venstre fot og gå tilbake til startposisjon, ta høyre fot opp til venstre fot og deretter ut til siden. Høyre fot skal være bare bredere enn skulderbredden.
Trinn 3. Skyv venstre fot for å møte høyre
Overfør kroppsvekten til høyre fot, og skyv venstre fot lett for å møte høyre. Du bør dukke opp høyre fot når venstre møter den.
Trinn 4. Gå til høyre igjen
Når føttene har kommet tilbake til utgangsposisjonen, overfører du kroppsvekten til venstre fot og går ut til høyre igjen, og tar vekten av kroppen din.
Trinn 5. Ta et steinkritt fremover
Med høyre fot fremdeles litt ute, skrå diagonalt med venstre fot, så føttene er nærmere enn skulderbredden fra hverandre, men venstre fot er foran høyre. Plasser venstre fot på bakken, gyng fremover slik at høyre hæl løfter seg. Deretter rocker du tilbake på høyre fot og setter venstre fot tilbake til startposisjonen.
Trinn 6. Gjenta sidetrinnet på venstre side
Bær vekten på høyre fot, gå til venstre. Løft deretter høyre fot fra bakken, så bare fotballen din holder kontakten. Skyv deretter høyre fot til venstre slik at de er sammen, og ta vekten på høyre fot. Gå deretter til venstre en gang til.
Trinn 7. Ta et gyngende skritt
Overfør vekten til venstre fot, og gå tilbake med høyre. Når din høyre hæl treffer gulvet, løft venstre fot litt slik at bare hælen kommer i kontakt. Når du beveger høyre fot fremover igjen, går du ut til høyre og gjentar sidetrinnet.
Del 4 av 4: Få Cha Cha til å se profesjonell ut
Trinn 1. Hold hoftene i bevegelse
Bevegelsen i hoftene dine er en av de viktigste komponentene i Cha Cha. Hoftene dine skal bevege seg for å følge føttene. Flytt hoftene til venstre mens du stikker venstre fot ut. Rull dem tilbake og til høyre for å følge foten tilbake.
Trinn 2. Hold armene løse
Hvis du danser Cha Cha alene, vil armene dine være løse uten en partner å holde på. Fortsett gjerne å bevege dem til musikkens rytme, følg hoftene mens du beveger dem som matcher føttene dine.
Trinn 3. Kle deg som en Cha Cha -danser
Hvis du er kvinne, bruk et skjørt eller en kjole som flyter med mye bevegelse. Du kan også bære et skjerf rundt hoftene for å fremheve bevegelsen. Menn kan bruke lange bukser med høy midje for å fremheve benlengden. Menn og kvinner bør begge ha dansesko.
