Å stå på oppmerksomhet er en vanlig holdning for militære og marsjerende bandmedlemmer. For å utføre en riktig oppmerksomhetsposisjon må du holde beina rette, hode og nakke oppreist og armene ved siden av deg. Avhengig av situasjonen kan det hende du også må variere denne stillingen for nasjonalsanger eller marsjorkester. Med øvelse og riktig teknikk vil du kunne utvikle og styrke din oppmerksomhetsposisjon.
Trinn
Metode 1 av 3: Utføre en oppmerksomhetsposisjon
Trinn 1. Stå opp rett, og rull skuldrene tilbake
Rett ryggraden så mye du kan uten å føle nevneverdig belastning eller spenning. Hold skuldrene tilbake og nivå med toppen av brystet.
- En vanlig feil er å heve skuldrene opp mot ørene. Hvis du merker dette, trekker du skuldrene ned og prøver å slappe av spenningen.
- Ikke bekymre deg hvis korsryggen din fortsatt har en liten krumning, da dette er naturlig. Å holde ryggen for rett kan føre til umiddelbar belastning og ryggproblemer over tid.
Trinn 2. Pek føttene i en 45-graders vinkel med beina rett og hæler som berører hverandre
Hold beina rette, og prøv å balansere kroppsvekten jevnt mellom høyre og venstre føtter.
Unngå å låse knærne mens du står på oppmerksomhet, da dette kan forårsake svimmelhet
Trinn 3. Hold hodet og nakken oppreist
Se rett frem og hold hodet oppe slik at nakken er parallelt med bakken. Tegn i haken for å holde hodet og nakken i en vertikal justering.
- Prøv å ikke se deg rundt eller bevege hodet mens du står på oppmerksomhet for å holde en form for formalitet.
- For å forhindre stivhet, prøv å slappe av musklene i nakken og kjeven mens du holder hodet oppreist.
Trinn 4. Kupp hendene, og la armene henge rett ned
Hold armene rett mot sidene, slapp dem så mye som mulig for å forhindre spenning. Kopp fingrene slik at tommelen berører det første leddet på pekefingeren.
For å sikre riktig håndjustering, prøv å plassere tommelen langs sømmen på buksebena
Trinn 5. Vær stille og uberørt til du blir bedt om det
Å stå på oppmerksomhet handler like mye om handlingene dine som holdningen din. Ikke snakk, se deg rundt eller gjør bevegelser før du blir bedt om det av borelederen.
Å bevege seg eller snakke uten å bli adressert mens du står på oppmerksomhet, anses som et brudd og kan føre til bekymring, avhengig av situasjonen
Metode 2 av 3: Stående med oppmerksomhet under den amerikanske nasjonalsangen
Trinn 1. Møt USA
flagg eller musikkens retning.
Hvis du merker et synlig flagg, plasserer du kroppen mot den. I situasjoner der ingen flagg er synlige, plasser kroppen din i retning musikken.
Hvis ingen flagg er synlige og det ser ut til at musikken kommer fra høyre side, for eksempel stå mot høyre
Trinn 2. Legg hånden over hjertet ditt mens du utfører en oppmerksomhetsposisjon
Enten du er i militæruniform eller ikke, utfør en grunnleggende oppmerksomhet mens nasjonalsangen spiller. Legg din høyre hånd over hjertet ditt, med venstre ved siden av deg.
Hvis du er et amerikansk militærpersonell, kan du også følge dette under andre sanger som Taps, Marines Hymn eller U. S. Army Anthem
Trinn 3. Fjern eventuelt ikke-militære hodeplagg
Hvis du er i sivile klær og har på deg en lue eller et annet hodeplagg, ta den av mens nasjonalsangen spiller. Hold den i høyre hånd, og dra hodeplagget over venstre skulder mens du holder hånden over hjertet.
Med mindre dine overordnede bestemmer noe annet, kan du vanligvis bære militære hodeplagg mens nasjonalsangen spiller
Trinn 4. Hilsen hvis du er medlem eller veteran i Forsvaret
Hvis du er et nåværende eller tidligere militært personell, kan du gjengi den militære honnør under nasjonalsangen enten du er i uniform eller ikke. Ta høyre arm opp med underarmen i en 45 graders vinkel, og berør pannen eller hatten med spissen av pekefingeren.
- Hvis du er tidligere eller nåværende del av det amerikanske militæret, kan du hilse på hele nasjonalsangen.
- For å vise respekt for det amerikanske militæret, må du ikke hilse hvis du ikke er et nåværende eller tidligere medlem av de væpnede styrkene.
Metode 3 av 3: Standing at Attention in Marching Band
Trinn 1. Stå på oppmerksomheten som instruert av instruktøren din
Marsjerende band er oppmerksom som militært personell gjør når de blir regissert, men med noen variasjoner. Øv den militære oppmerksomheten, med noen varianter for å imøtekomme instrumentene og uniformene dine.
Trinn 2. Hold instrumentene vinkelrett på bakken
Grip instrumentet godt i hendene mens du står oppmerksom, og hold det vinkelrett på bakken med armene ut foran deg. Instrumentet bør holdes foran deg slik at du, når instruert av instruktøren din, raskt kan ta instrumentet opp for å marsjere eller spille.
- Armene dine skal være rette og forlengede mens du står på oppmerksomhet. Ikke stikk albuene inn mot brystet mens du står oppmerksom.
- Hvis du står uten instrumenter, holder du hendene ved siden av deg med fingrene litt kuppet, slik du ville gjort mens du utførte en militær oppmerksomhetsposisjon.
Trinn 3. Se ned i stedet for rett frem
På grunn av hodeplagget som bæres av marsjerende bandmedlemmer, kan det å se rett frem blokkere synet mens du står på oppmerksomhet. For å holde synet klart, se nedover nesebroen i stedet.
Som med militære oppmerksomhetsposisjoner, ikke beveg øynene rundt mens du står på oppmerksomhet
Trinn 4. Unngå å låse knærne mens du står på oppmerksomhet
Utilsiktet låsing av knærne er vanlig blant marsjerende bandmedlemmer, noe som kan være farlig når du bærer tunge instrumenter og bærer store uniformer. For å unngå dette, hold benmuskulaturen så avslappet som mulig uten å bøye leddene.
Hvis du låser knærne for lenge kan det føre til svimmelhet eller til og med besvimelse
Tips
- "Stand at Attention" -konkurranser er populære blant Forsvarets medlemmer for å se hvem som kan inneha stillingen lengst i timer om gangen. Hvis du er interessert i denne konkurransen, kan du øve deg på å holde en oppmerksomhet på egen hånd i stadig lengre tid.
- Ikke mist motet hvis det er vanskelig å holde en posisjon med oppmerksomhet i begynnelsen. Med tiden vil du kunne styrke din holdning og generelle teknikk.
