Trening til å bli venstrehendt når du er naturlig høyrehendt er vanskelig, men det er en morsom og interessant utfordring. Hvis du klarer å oppnå det, vil du bli ambidextrous (en person som kan bruke begge hender med like funksjonalitet), akkurat som mange flotte historiske skikkelser som Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming og Benjamin Franklin. Noen mennesker er rett og slett født ambidextrous, så det er absolutt ingen trening. Selvfølgelig trenger ingen absolutt å bli opplært til å være ambidextrous. Likevel er det fordeler med å være ambidextrous. For eksempel har ambidexterity en fordel i snooker fordi noen skudd er satt opp for å favorisere høyre hånd og andre er lettere med venstre; og å være ambidextrous hjelper i tennis, da du kan nå flere baller hvis du kan slå på forhånd fra begge sider. Å lære å bruke venstre hånd tar tid og tålmodighet, men det kan oppnås med innsats og et åpent sinn!
Venstrehendte kan også bli høyrehendte ved å snu trinnene i denne artikkelen. For noen venstrehendte mennesker har det å kunne bruke høyre hånd med utstyr den ekstra fordelen av å overvinne ulempen ved å være venstrehendt i en verden designet for høyrehendte.
Trinn
Del 1 av 2: Skrivepraksis
Trinn 1. Øv deg på å bruke venstre hånd daglig
Å bli dyktig med venstre hånd vil ikke skje over natt - det er en prosess som kan ta måneder eller til og med år å fullføre. Så hvis du vil lære å bruke venstre hånd, må du forplikte deg til å øve daglig.
- Sett av litt tid hver dag til å øve på venstre håndskrift. Det trenger ikke være mye; selv 15 minutter om dagen vil hjelpe deg med å forbedre deg i et tilfredsstillende tempo.
- Faktisk er det bedre å ikke forplikte seg til å trene i lange perioder, da du sannsynligvis vil bli frustrert og være tilbøyelig til å gi opp.
- Å trene litt hver dag er den beste veien videre.
- Øv på å tegne bokstaver i luften. Start med å gjøre denne øvelsen med høyre hånd, og overfør den deretter til venstre hånd ved å kopiere. Overfør ferdigheten til papir senere; vedvarende øvelse vil være nødvendig for å forberede musklene ordentlig.
Trinn 2. Plasser hånden riktig
Når du trener deg selv til å skrive med venstre hånd, er det viktig at du holder pennen eller blyanten komfortabelt.
- Mange mennesker er tilbøyelige til å gripe pennen for tett og kaste hånden opp i en klo rundt den. Dette skaper imidlertid spenning i hånden, noe som får den til å krampe og lett bli sliten. Når dette skjer, vil du ikke kunne skrive godt.
- Hold hånden løs og avslappet i stedet, og speil hvordan du holder pennen med høyre hånd. Gjør en bevisst innsats for å slappe av hånden hvert par minutter mens du skriver.
- Materialene du skriver med kan også gjøre en vesentlig forskjell for hvor behagelig du synes å skrive med venstre hånd. Bruk fin kvalitet, foret skrivepapir og en god penn med frittflytende blekk.
- Vipp også papiret eller skriveblokken du jobber med 30 til 45 grader til høyre. Å skrive i denne vinkelen burde føles mer naturlig.
Trinn 3. Øv på ABC -ene
Begynn med å skrive ut ABC -ene med venstre hånd, med store og små bokstaver. Gå sakte og forsiktig, konsentrer deg om å gjøre hver bokstav så velformet som mulig. Nøyaktighet er viktigere enn hastighet for nå.
- Som et sammenligningspunkt bør du også skrive ut ABC -ene dine med høyre hånd. Fra da av kan du fokusere på å få bokstavene du skriver med venstre hånd like perfekte som de du skriver med høyre.
- Hold på øvelsessidene dine ved å holde dem i en mappe et sted. Når du når et punkt der du føler deg frustrert og fristet til å gi opp søket etter å bli venstrehendt, kan du se tilbake på disse arkene og se hvor langt du har kommet. Dette bør gi deg ny motivasjon til å fortsette.
Trinn 4. Øv på å skrive setninger
Når du blir sliten av ABC -ene, kan du gå videre til å skrive setninger.
- Start med noe enkelt som "Jeg skriver denne setningen med venstre hånd." Husk å gå sakte og fokusere på ryddighet fremfor effektivitet.
- Prøv deretter å skrive "Den raske brune reven hopper over den late hunden" igjen og igjen. Siden denne setningen inneholder hver bokstav i alfabetet, er det en god en å trene med.
- Andre setninger som inneholder alle de 26 bokstavene er: "De fem bokseveiviserne hoppet raskt" og "Pak kassen min med fem dusin brennevinskanner".
Trinn 5. Bruk skrive arbeidsbøker
Når barn lærer å skrive for første gang, bruker de skrive arbeidsbøker der de kan spore bokstaver laget av stiplete linjer. Dette hjelper dem med å kontrollere håndbevegelsen og få nøyaktighet.
- Når du lærer å skrive med venstre hånd, lærer du i hovedsak både hånden og hjernen din hvordan du skriver igjen, så det er ikke en dårlig idé å bruke disse arbeidsbøkene.
- Du kan også bruke kopier med ekstra linjer på papiret for å sikre at bokstavene dine er i riktige proporsjoner.
Trinn 6. Prøv å skrive bakover
På det engelske språket, sammen med mange andre språk over hele verden, skriver folk fra venstre til høyre eller fra "tommel til rosa".
- Dette føles naturlig for høyrehendte mennesker. Det bidrar også til å forhindre at blekket blir flekkete når hånden din beveger seg over siden.
- For venstrehendte mennesker, men denne bevegelsen føles ofte unaturlig og kan lage rot når hånden beveger seg over det ferske blekket. Av disse grunnene føler venstrehendte mennesker seg ofte mer komfortable med å skrive bakover.
- Faktisk var den berømte artisten Leonardo da Vinci venstrehendt og skrev ofte notater og brev bakover. De kunne bare tydes ved å holde papiret opp til et speil og lese fra refleksjonen.
- Øv deg på å skrive bakover med venstre hånd - du kan bli overrasket over hvor enkelt du finner det. Husk å skrive fra høyre til venstre, "tommel til rosa" på venstre hånd. Du må også skrive bokstavene bakover for å skrive bakover!
Trinn 7. Lag noen tegninger
Selv om målet er å lære å skrive med venstre hånd, kan du også dra nytte av å tegne med venstre hånd. Dette vil gi deg verdifull praksis med å kontrollere venstre hånd, samtidig som du bygger styrke.
- Start med noe enkelt, for eksempel å tegne grunnleggende former som sirkler, firkanter og trekanter. Fortsett deretter til å skissere ting du ser rundt deg, som trær, lamper og stoler, så hvis du føler deg spesielt trygg, mennesker og dyr.
- Å tegne opp ned (kjent som omvendt tegning) med venstre hånd er en annen flott øvelse du kan prøve. Dette vil ikke bare forbedre dine skriveferdigheter, men det er også en flott hjerneopplæringsøvelse som åpner deg for mer kreativ tenkning!
- Mange store artister som Michelangelo, da Vinci og Sir Edwin Henry Landseer var ambidextrous. Dette gjorde det mulig for dem å bytte fra den ene hånden til den andre mens de tegnet eller malte hvis hendene ble slitne eller de trengte å jobbe i en bestemt vinkel. Landseer var også kjent for å ha tegnet med begge hender samtidig.
Trinn 8. Ha tålmodighet
Som nevnt ovenfor er det en tid som tar tid og engasjement å lære å skrive med venstre hånd. Du må være tålmodig med deg selv og hindre deg selv i å gi opp for lett.
- Husk at det tok deg år å mestre å skrive med høyre hånd som barn, og selv om det ikke burde ta deg så lang tid å skrive med venstre (ettersom noen av ferdighetene er overførbare) vil læringsprosessen ta tid.
- Ikke bekymre deg for hastigheten i utgangspunktet; bare fortsett å øve med så mye kontroll og nøyaktighet du kan, så blir du raskere og mer trygg med tiden.
- Fortsett å minne deg selv på hvilken imponerende og nyttig ferdighet det vil være når du kan skrive med venstre hånd. Å være motivert er den største utfordringen du vil møte når du jobber mot å bli venstrehendt.
Del 2 av 2: Styrketrening
Trinn 1. Gjør alt med venstre hånd
Ferdighet overføres automatisk fra høyre til venstre hånd noe i alle de foregående årene av livet ditt, så det vil ikke være ekstremt vanskelig å begynne å gjøre ting med venstre hånd til å begynne med. Siden ferdigheter også automatisk overføres fra en oppgave til en annen oppgave noe, vil du få ferdigheten raskere til å utføre en bestemt oppgave med venstre hånd hvis du gjør alle oppgavene med venstre hånd enn om du gjør akkurat den oppgaven med venstre hånd. Vær tålmodig. Noen sier at jo eldre du er, jo vanskeligere er det å bytte til venstrehendthet, men det er misvisende. Illusjonen om at det å bytte hender er lettere i en yngre alder kommer fra det faktum at jo høyere ferdighet du har med høyre hånd, jo lavere tålmodighet har du for en gitt mengde ferdigheter i venstre hånd. Faktisk, jo eldre du er, jo kortere tar det for venstre hånd å få en gitt absolutt mengde ferdigheter. Det enkleste, men viktigste du kan gjøre for å styrke venstre hånd, er å bruke den til å fullføre alle handlingene og aktivitetene du normalt ville gjort med høyre hånd.
- Prøv å pusse tennene mens du holder tannbørsten i venstre hånd. Du kan også gre håret, hente kaffekoppen, smøre brødet og åpne dører med venstre hånd, blant mange andre daglige aktiviteter.
- Prøv også å kaste dart (i et trygt miljø), spille biljard eller kaste og fange en softball med venstre hånd
- Hvis du synes det er vanskelig å huske, og fortsetter å bruke høyre hånd ved et uhell, kan du prøve å sette fingrene på høyre hånd sammen. Dette forhindrer deg i å kunne bruke den og tvinger deg til å bruke venstre hånd i stedet.
Trinn 2. Løft vekter med venstre hånd
En av de beste måtene å styrke venstre arm og hånd, og korrigere eventuelle styrkeubalanser mellom dine dominerende og ikke-dominerende sider, er å løfte vekter.
- Hold en manual i venstre hånd og gjør øvelser som bicep -krøller, tilbakeslag, hammerkrøller og håndpresser.
- Start med en lav vekt, og gå deretter opp til tyngre vekter etter hvert som styrken din forbedres.
Trinn 3. Lær hvordan du sjonglere
Å lære å jonglere med tre og deretter fire baller er en fin måte å styrke venstre hånd og arm på, samtidig som du gir deg et imponerende festtriks!
Trinn 4. Øv på sprettballer
En flott øvelse for å forbedre ambidexterity og styrke din ikke-dominerende hånd er å ta to bordtennisracketer og to baller og sprette dem samtidig med begge hender.
- Når du mestrer dette, kan du gå videre til å bruke mindre racketer, eller til og med brede hammer.
- I tillegg til å forbedre din venstre bruk, er dette en fantastisk helhjerneøvelse!
Trinn 5. Plukk opp et musikkinstrument
Mange mennesker som spiller musikkinstrumenter (som krever bruk av begge hender) er allerede litt ambidextrous.
Som et resultat vil det å plukke opp et musikkinstrument - for eksempel piano eller fløyte - og øve hver dag hjelpe deg med å styrke venstre hånd
Trinn 6. Gå og svøm
Svømming er en annen aktivitet som har vist seg å hjelpe til med å balansere hjernehalvdelene, slik at du kan bruke deg ikke-dominerende hånd mer flytende.
Slå i bassenget og gjør et par lengder for å styrke venstre side av kroppen din og få en god kondisjonstrening samtidig
Trinn 7. Vask oppvasken med venstre hånd
Å vaske oppvasken regelmessig med venstre hånd er en trygg og enkel metode for å forbedre fingerferdigheten til din ikke-dominerende hånd. Dette kan være både morsomt og nyttig i det lange løp, bortsett fra rengjøring av oppvasken.
Trinn 8. Begynn å gjøre finere motoriske oppgaver som speilskriving, biljardspilling, kutting av snorer av reker og kasting av dart med din ikke-dominerende hånd nå som du trente på det med enkle oppgaver
Å gjøre det vil også øve opp den generelle ferdigheten til automatisk å overføre ferdigheter fra en handling til speilbildet, slik at den neste oppgaven du begynner å gjøre med venstre hånd som du pleide å gjøre med høyre hånd, vil du bli litt mer dyktig ved å gjøre det med venstre hånd når du først begynte enn du ville ha vært hvis du aldri hadde gjort det med noen hånd før. Det kan ta mange år for venstre hånd å nå ferdigheten til høyre hånd, men sannsynligvis mindre enn 2 måneder før venstre hånd blir nesten like dyktig som høyre hånd. Når venstre hånd blir dyktig nok til å gjøre jobben enkelt, er det ikke nødvendig å være utålmodig om at venstre hånd blir dyktigere bare fordi høyre hånd er enda dyktigere. Du kan hoppe over trinn 2-7 hvis du vil skynde deg og bli ambidextrous og kan håndtere kjedsomheten ved å gjøre dem sakte i begynnelsen.
Trinn 9. Husk å bruke venstre hånd til enhver tid
Å bruke din dominerende høyre hånd har blitt så inngrodd i hjernen din at du vil bruke den automatisk, uten å tenke. Dette kan være et problem når du prøver å bli venstrehendt. For å overvinne dette problemet, prøv å komme med et system for å minne deg selv på å bruke venstre hånd når du gjør noe.
- Skriv for eksempel ordet "venstre" på baksiden av venstre hånd og ordet "høyre" på baksiden av høyre hånd. Dette vil fungere som en visuell påminnelse hver gang du går for å hente en penn eller fullføre annen aktivitet.
- Du kan også prøve å bruke klokken på høyre håndledd i stedet for til venstre. Dette vil virkelig hjelpe underbevisstheten din med å registrere at du prøver å bytte side.
- En annen ting du kan gjøre er å legge på lapper på ting som telefonen, kjøleskapet og dørhåndtakene. Disse vil minne deg på å bruke venstre hånd når du når ut for å berøre dem.
Tips
- Øv kun venstre håndskrift hjemme. Når du er på skolen eller på jobb, skriver du med din dominerende eller høyre hånd, i hvert fall til du kan skrive pent og raskt med venstre hånd. Dette vil spare deg for tid og forhindre at arbeidet ditt ser for rotete ut.
- Mens du lærer å skrive, juster stillingen din slik at den passer til din nye venstrehendte holdning.
- Mens du begynner å bruke venstre hånd mer, avstå så mye som mulig fra å bruke høyre hånd eller arm.
- Bruk venstre hånd i dagligdagse ting, som å servere volleyball, spise frokost osv.
- Fortsett å skrive de "raske brune revhoppene over den late hunden", fordi den bruker hver bokstav i alfabetet.
- Bruk høyre øye mens du bruker venstre hånd til å skrive.
- Begynn å endre hendigheten din i en eldre alder som 20. Hvis du faktisk vil bytte til å bruke venstre hånd hele tiden i stedet for halve tiden for komplekse oppgaver, vil høyre hånd allerede ha fått mer dyktighet tidligere, noe som gjør at du bare svakt igjen -hendt i stedet for sterkt venstrehendt.
- Bruk telefonen bare med venstre hånd.
Advarsler
- Forstå at dette målet vil ta en stund å nå, så du må være tålmodig.
- Ikke hamre negler med venstre hånd før du blir ambidextrous.
- Ikke prøv å kutte agurk i tynne skiver med venstre hånd ved å bruke knokene for å styre kniven, spesielt ikke begynn å trene for å gjøre det raskt før du blir helt ambidextrous fordi det er kniven av og til ved et uhell kan gå for høyt og skjære knoker.
- Hvis du endrer hvilken hånd du bruker, kan det desorientere deg, så ta det sakte.
