Har du noen gang planlagt å rengjøre huset, men var ikke motivert nok til å gjøre det? Mange mennesker drar føttene når det gjelder rengjøring. Spesielt hvis du rengjør hele huset eller har et stort rot å rydde opp i, kan det være overveldende. Det er vanskelig å presse deg selv til å begynne, men når du gjør det vil du oppdage at det er lett å fortsette. Bare det å få motivasjonen får deg i sporet, og før du vet ordet av det får du et rent hus!
Trinn
Metode 1 av 4: Gjør rengjøring mer håndterlig
Trinn 1. Lag en liste
Hvis du føler at du ikke engang vet hvor du skal begynne, lager du en liste over hver del av huset ditt du må rengjøre. Dette vil dele opp arbeidet i mer håndterbare biter, slik at du kan fokusere på en ting om gangen.
- Du kan lage en liste over alle rommene i huset ditt som må rengjøres, for eksempel "Bad, gjesterom, kjøkken skap, spisestue."
- Du kan også organisere arbeidet etter oppgaver, for eksempel: "Polsk sølv, støvhyller, ta ut søppelet, støvsug tepper."
Trinn 2. Still inn en alarm
Å stille en alarm kan gjøre rengjøringen mer håndterbar, fordi du har en klar idé om når du skal stoppe. Hvis du ikke jobber innenfor en bestemt tidsramme, er du tregere og lettere distrahert slik at rengjøring kan ta hele dagen. Å sette en alarm hjelper deg med å holde fokus på oppgaven.
- Du kan stille inn en alarm for hvert rom, eller du kan stille inn en alarm for tiden du skal rengjøre generelt.
- Å stille en timer kan også motivere deg til å gjøre et løp mot klokken, slik at du rengjør raskere og mer effektivt.
Trinn 3. Ikke føl at du må rengjøre alt
Husk at selv en liten mengde rengjøring kan få hjemmet ditt til å se bedre ut. Ikke tenk på rengjøring som en alt eller ingenting oppgave. Gjør i stedet så mye du kan for den dagen.
Prøv å komme med en rengjøringsrutine. Rengjøring noen dager i uken i førti minutter hver gang er mye mer håndterbart enn å bruke en hel ettermiddagsrengjøring
Metode 2 av 4: Gjør rengjøring morsomt
Trinn 1. Få vennene dine til å hjelpe
Få venner til å komme bort mens du rengjør. Dette vil gjøre rengjøringen din mer som en fest enn et ork. Selv om vennene dine ikke hjelper, vil bare å snakke og le med dem gjøre rengjøringen hyggelig, og om ikke lenge vil du ha et rent hus!
- Du kan til og med bestille en pizza for å legge til moroa! Bare sørg for ikke å forårsake rot.
- Sørg for at du ikke blir for distrahert av vennene dine. Du vil fremdeles få jobben gjort!
Trinn 2. Spill musikk mens du rengjør
Musikk er en stor motivator og humørforsterker. Spill energisk og positiv musikk. Dette får deg til å bevege deg. Du kan til og med spille musikk som gir deg lyst til å danse!
Lag en spilleliste med morsomme, energiske sanger å lytte til mens du rengjør. På denne måten trenger du ikke fortsette å stoppe for å bytte sang
Trinn 3. Lytt til en bok på bånd eller podcast
Dette er gode måter å bli underholdt mens du rengjør. I motsetning til en film eller et TV -program, er det ikke noe visuelt aspekt, så du kan gi den full oppmerksomhet mens du rengjør. Rengjøring kan føles kjedelig og tankeløst, og derfor kan det å lytte til en historie være en perfekt ting for å få hjernen i gang mens du gjør gjøremål.
Trinn 4. Gi deg selv små belønninger
Etter å ha fullført hver oppgave, gi deg selv en liten belønning. Det kan være noe som en informasjonskapsel, eller noen få minutter å surfe på Internett. Det vil gjøre deg mer motivert til å utføre oppgavene, og vil få den generelle rengjøringsprosessen til å virke mindre som et ork.
Trinn 5. Spar en stor belønning for når du fullfører hele rengjøringsmålet
Belønningen din kan for eksempel være en kveld ute i byen, eller å kjøpe deg en god flaske vin. Dette vil motivere deg til å fullføre hele målet, og ikke bare en del av det. Bare det å ha noe å se frem til kan gi deg en grunn til å fortsette helt til slutten.
Trinn 6. Bruk et godt luktende rengjøringsprodukt
Kjøp et nytt rengjøringsprodukt med en behagelig lukt som lavendel eller sitronverbena. Hvis du liker lukten av produktet ditt, vil du bli mer motivert til å bruke det. Gå til butikken og finn et produkt du kommer til å bruke.
Metode 3 av 4: Komme i gang
Trinn 1. Fjern alle distraksjoner
Slå av telefonen, datamaskinen eller andre enheter som kan distrahere deg fra rengjøringen. Ikke gjør et prosjekt som å lage mat samtidig som du rengjør. Du vil at rengjøring skal være din eneste oppgave, så fjern alt annet fra ligningen som kan komme i veien.
- Sett all elektronikken din i et annet rom.
- Du kan også gi dem til en venn og be dem om å bare gi dem tilbake til deg når huset ditt er rent.
Trinn 2. Start med en oppgave
Velg en oppgave til å begynne med. Det trenger ikke å være den største oppgaven. Faktisk kan det å velge noe lite være en god måte å starte, fordi følelsen av prestasjon du vil ha når du er ferdig, får deg til å fortsette.
Ikke tenk for godt på hvor du skal begynne. Bare å begynne hvor som helst vil gi deg fart til å fortsette
Trinn 3. Ikke vær redd for å kaste ting
Ta med deg en søppelsekk mens du rengjør. Kast eller resirkuler ting som tomme esker eller ting du ikke bruker lenger. Å bli kvitt overflødige gjenstander i hjemmet ditt kan fjerne huset ditt og gjøre resten av rengjøringsprosessen mer håndterbar.
Trinn 4. Lagre mindre merkbare oppgaver til sist
Ikke begynn med støv eller andre oppgaver som har en liten belønning. Hvis soverommet ditt er for eksempel rot, plukk opp alle klærne på gulvet. Dette vil få rommet ditt til å se hundre ganger bedre ut. Hvis du gjør oppgaver som gjør en stor forskjell, får du lyst til å fortsette å rengjøre.
Trinn 5. Kryss av oppgaver fra listen når du fullfører dem
Kryss av det du allerede har gjort på listen din, vil gi deg en enorm følelse av prestasjon. Det er også en god måte å vise deg selv at du gjør fremskritt, og at du kan fullføre målet ditt hvis du fortsetter.
Trinn 6. Ta før og etter bilder
Ta et bilde før og etter at du har fullført hver oppgave. Dette viser deg fremgangen du har gjort, og får deg til å føle deg bra om arbeidet du har utført.
Trinn 7. Ikke bli distrahert på pauser
Det kan være nødvendig å ta pauser hvert 30. minutt eller førti minutt, men vær forsiktig med å ta disse pausene. Gi deg selv ti eller femten minutter, og gå deretter tilbake til arbeidet. Ikke la deg ta pauser lenger enn femten minutter.
Vurder å sette en alarm på pause for å sikre at du ikke blir fanget opp
Metode 4 av 4: Bli inspirert til å rengjøre
Trinn 1. Tenk deg det rene hjemmet ditt
Du kan få motivasjonen du trenger bare ved å forestille deg hvor vakkert og organisert huset ditt vil se ut etter at du er ferdig. Dette alene kan få deg til å føle deg som å stå opp og begynne å rydde.
- Se på bilder enten online eller i blader av ditt ideelle hjem. Tenk deg å prøve å få ditt eget hjem så nær din visjon om det perfekte hjemmet som mulig. Å se hvordan andre organiserer og arrangerer sine egne hus, kan inspirere deg til å gjøre hjemmet ditt så vakkert du kan.
- Du kan til og med se på bilder av huset ditt når det er i sin ideelle tilstand for inspirasjon.
Trinn 2. Tenk på hvor mye lykkeligere du vil bli etter at det er gjort
Du har sikkert også lagt merke til hvor mye roligere og mer produktiv du er i et organisert miljø. Jo mer rotete og urent miljøet ditt er, desto mer stresset føler du deg.
Trinn 3. Få en venn til å holde deg ansvarlig
Ring en venn og fortell dem at du har problemer med å finne motivasjonen til å rengjøre. Be vennen din om å sjekke inn med deg hvert tjuende minutt for å kontrollere fremdriften din. Bare følelsen av å ha noen som holder orden på rengjøringen din kan være nok til å motivere deg til å gjøre det.
Du kan også snakke med vennen din på høyttalertelefon mens du rengjør. Å snakke med dem vil gjøre rengjøringen morsommere, og de kan sjekke deg for å sørge for at du rengjør
Trinn 4. Inviter folk til huset ditt
Hvis du skal vaske om ettermiddagen, inviter folk senere senere på dagen. Du vil bli motivert til å spare deg selv forlegenhet i et rotete hus. Dette kan virke som et ekstremt tiltak, men noen ganger trenger du presset fra andre mennesker som ser hjemmet ditt for å virkelig få stasjonen til å rengjøre.
Sørg for å gi deg selv nok tid til å rengjøre før gjestene dine kommer
Trinn 5. Legg ut på sosiale medier
Lag et innlegg om rengjøringsprosjektet ditt. Du vil få positive tilbakemeldinger fra venner, og du føler deg ansvarlig nå som du har offentliggjort målet ditt.
For å virkelig holde deg ansvarlig, kan du legge ut noe sånt som: "Endelig komme meg rundt for å omorganisere huset mitt! Bilder kommer. " Det faktum at du må vise bevis på rengjøringen din, vil virkelig motivere deg
Trinn 6. Kjøp noe nytt til huset ditt
Å kjøpe noe nytt kan gi deg motivasjon til å rengjøre fordi du vil kunne se hvordan det nye elementet ditt passer inn i resten av huset ditt. Du vil gi den nye varen det stedet den fortjener, og dette kan drive deg til rengjøring. Selv å kjøpe noe lite som et lys eller en vase kan gi deg et insentiv til å rengjøre.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Slå telefonen på lydløs med mindre du venter en viktig samtale.
- Bruk klær som er behagelige, og som enten vil holde deg varm nok eller kald nok.
- Prøv å ikke sette deg ned på pausene, eller du vil kanskje ikke komme deg tilbake for å fortsette rengjøringen. Prøv å lene deg på eller mot noe i stedet!
Advarsler
- Ikke vent for sent på dagen med å rengjøre. Du kan bli sliten eller miste motivasjonen.
- Sørg alltid for at rommet er godt ventilert når du bruker kraftige rengjøringsprodukter.
