Å rulle øynene er en måte å fortelle noen at du er irritert eller frustrert. Det er et personlig og noen ganger provoserende uttrykk som du kan bruke med stor effekt i sosiale situasjoner. Selve bevegelsen er enkel, når du har funnet ut den. Sørg for at du vet både hvordan og når du skal rulle øynene!
Trinn
Metode 1 av 2: Rulling med øynene
Trinn 1. Sving øynene oppover
Handlingen med å rulle øynene er ganske enkel, når du først har funnet ut hvordan du gjør det. For å starte: Se så høyt opp du kan uten å bevege hodet. Med andre ord, ta blikket mot toppen av øyekontaktene, eller stirre opp i pannen. Ta deg tid til å svinge blikket i en bue fra den ene siden av øynene til den andre, hele veien rundt. Noen som ser på deg vil se elevene "rulle" over toppen av øynene dine, slik at det hvite i øynene dine vises.
Trinn 2. Hold rullen slik at bare det hvite i øynene dine er synlig
Hvis du ruller elevene høyt nok, vil øynene dine se helt hvite ut. Hold blikket godt festet øverst inne i øyehulene. Rull øynene dine lenger og lenger inn i hodet til du ikke kan svinge dem mer.
Ta et bilde av deg selv for å bekrefte at du har rullet øynene slik du hadde tenkt. Alternativt kan du be en venn om å se deg gjøre det og gi tilbakemelding. Du vil ikke kunne bruke et speil for å se på deg selv
Trinn 3. Rull øynene dine mot noen
Øyenrullen er et uttrykk som mennesker bruker for å formidle en misnøye til andre mennesker. Du gjør det for et publikum, ikke for deg selv - så det er viktig å kjenne publikummet ditt. Noen ganger kan du rulle øynene dine til noen for å vise dem at du er irritert på dem, at du ikke tror på dem eller at du ikke er interessert i det de sier. Andre ganger kan du rulle øynene dine til person A bak ryggen på person B for å fortelle person A at du er frustrert over person B. Vær forsiktig: hvis person B merker det, kan det hende at han eller hun ikke blir underholdt.
- Hvis du ruller øynene dine mot en gruppe mennesker, prøver du virkelig å uttrykke frustrasjonen din, og du leter kanskje bare etter en latter. Hvis du går for dramatisk effekt, vil du overdrive øyenrullen så mye som mulig, slik at den blir mer merkbar.
- Hvis du bare vil at én person skal "motta" øyenrullen, kan du prøve å låse øynene med dem først. Når du har sett på hverandres øyne et kort øyeblikk, rull med øynene og sørg for at de ser det.
Metode 2 av 2: Perfeksjon av øyevalsen
Trinn 1. Øv
Den beste måten å forbedre øynene dine er å forstå hvordan det ser ut for andre. Se deg selv foran et speil, hvis du kan, selv om du kan ha problemer med å fange deg selv ved å rulle. Prøv å filme deg selv med et webkamera eller mobiltelefonkamera, og se deretter på avspillingen for å se hvordan øyekasten din ser ut. Hvis du virkelig mener det, øv deg foran en venn og be ham/henne fortelle deg hvordan du har det.
- Arbeid med å engasjere øyemuskulaturen, og fortsett å øve til du kan rulle dem flytende. Øyenrullen, godt utført, skal se jevn og uanstrengt ut.
- Ikke trene for hardt! Det er lett å skade eller trette øyemuskulaturen fra konstant rulling.
Trinn 2. Overdriv øyevalsen
Gjør det sakte og dramatisk. Ikke fokuser på det du ser - fokuser på hvordan du ser ut. Det tiltenkte målet kan være mer sannsynlig å legge merke til og sette pris på øyekastet ditt hvis det er dramatisk. Imidlertid kan du vurdere en rask og skjult øyekast hvis du ikke vil at alle som er tilstede skal ta tak i følelsene dine.
Prøv å øke effekten ved å kombinere øyenrullen med en risting i hodet, et sukk eller begge deler. Få deg selv til å se oppgitt ut
Trinn 3. Vær forsiktig med hvordan du bruker den
Øyenrullen kan være et provoserende uttrykk. Noen ganger vil det gjøre dem opprørt med deg å rulle øynene dine mot deg - og det kan til og med gjøre en konflikt verre. Hvis du er legitimt frustrert over noen, kan du prøve å snakke ut problemene dine med dem i stedet for å passiv-aggressivt rulle øynene dine.
Tips
- Når du ruller øynene inn i hodet ditt, blokkerer du hjernens visuelle behandlingskapasitet. Noen hevder at det å rulle øynene genererer alfabølger, som er nevrale svingninger forbundet med mangel på fokus. Av denne grunn har øye-rulling noen ganger blitt brukt som et verktøy for klare drømmer og meditasjonspraksis-selv om den vitenskapelige forankringen er ubekreftet.
- Tren øynene dine til du er komfortabel med det. Det hjelper hvis du kan vise deg selv hvordan du ser ut mens du ruller øyne.
- Hvis du kombinerer øyenrullen med en sarkastisk eller snarky kommentar, kan den gjøre den mer spiss og effektiv.
- Vær forsiktig med å rulle øynene. Noen mennesker kan bli fornærmet, og du kan bare skape en konflikt ytterligere.
