Kabaddi er en populær, lettlært lagkontaktidrett med sine røtter i den årtusen gamle historien til det gamle India og Sør-Asia. De grunnleggende reglene for Kabaddi er enkle: to lag med syv spillere møter hver på en stor firkantet arena i to halvdeler på tjue minutter hver. Spillere fra hvert lag bytter på å løpe over midtlinjen til det andre lagets banehalvdel, merke andre medlemmer av det andre laget og løpe tilbake. Jo flere motstander som de merker, desto flere poeng får de, men hvis motstanderlaget fysisk kan hindre dem i å krysse tilbake til siden av banen, får de ingen poeng!
Trinn
Del 1 av 3: Oppsett
Trinn 1. Spill i en flat, rektangulær arena 13 meter (42,7 fot) bred x 10 meter (32,8 fot) lang
- Dette er de offisielle målingene for profesjonelle menn for Kabaddi - hvis du bare spiller uformelt med venner, trenger ikke lekeområdet ditt å være akkurat denne størrelsen. Den skal imidlertid være flat, åpen og omtrent rektangulær.
- For Kabaddi for kvinner er banestørrelsen litt mindre - 12 meter bred x 8 meter (26,2 fot) lang.
Trinn 2. Bruk linjer og markeringer for å dele banen riktig
Følgende er de offisielle domstolsmerkene som er spesifisert for profesjonelle Kabaddi; igjen, hvis du spiller uformelt med venner, trenger markeringene dine ikke å være nøyaktige.
-
Grenselinjer:
Linjene i utkanten av banen på 13 meter x 10 meter.
-
Lekeplasser:
Disse linjene markerer et 13 meter x 8 meter rektangulært område inne i banen - en meter plass skiller hver side fra de 10 meter grenselinjene ovenfor.
-
Midtlinje:
Denne linjen deler banen i to halvdeler på 6,5 meter (21,3 fot) x 8 meter. Hvert lags "territorium" er lekeområdet på siden av midtlinjen.
-
Baulk linjer:
Disse linjene går parallelt med midtlinjen og er 3,75 meter (12,3 fot) fra den på hver side.
-
Bonuslinjer:
Disse linjene går parallelt med kulelinjene og er 1 meter fra dem på siden motsatt midtlinjen.
Trinn 3. Del inn i to lag med syv spillere hver
Tradisjonelt tar fire spillere fra hvert lag hver side av feltet, og etterlater hvert lag med tre spillere holdt i reserve. Noen varianter av Kabaddi krever imidlertid at alle de syv spillerne tar banen på en gang.
Del 2 av 3: Forstå det grunnleggende
Trinn 1. Vend en mynt for å bestemme hvilket lag som går først
Enhver tilfeldig metode for å bestemme hvilket lag som går først er rettferdig spill - du kan også prøve å kaste for det høyeste terningkastet, gjette et tall som en ikke -partisk dommer tenker på, etc
Trinn 2. Hvis laget ditt går først, sender du en "raider" over midtlinjen
- I Kabaddi bytter lag på å sende spillere (kalt "raiders") over midtlinjen til det andre lagets side av banen. Raideren prøver å merke medlemmer av det andre laget og løpe tilbake til siden innen 30 sekunder - hver spiller han berører tilsvarer ett poeng for laget hans hvis han kommer tilbake trygt.
- Derimot, raideren må begynne å rope "Kabaddi" flere ganger før han krysser midtlinjen og kan ikke slutte å gjenta dette ordet før han krysser tilbake til lagets side. Hvis han slutter å rope eller tar et pust på motstanderens side av banen, selv om det er et øyeblikk, må han gå tilbake til sin egen side av banen uten å score noen poeng. I dette tilfellet tildeles ett poeng til forsvarende lag for et vellykket spill.
- Hvert medlem av et lag må raid i rekkefølge - hvis et lagmedlem raider ut av rekkefølge, får motstanderlaget ett poeng.
Trinn 3. Hvis laget ditt ikke går først, forsvar
- Hvis laget ditt blir raidet, er du og de tre andre spillerne i spill "anti-raiders" eller "stoppers". Målet ditt er å holde raideren fra å merke deg og krysse tilbake over midtlinjen. Du kan gjøre dette enten ved å løpe fra ham til han blir tom for pust eller fysisk beherske ham ved å takle eller ta tak i ham.
- Vær oppmerksom på at en raider kan ikke bli grepet eller holdt av klærne, håret eller andre deler av kroppen enn lemmer og overkropp.
Trinn 4. Bytt på veksling mellom raid og forsvar
- De to lagene veksler mellom raiding og forsvar i to halvdeler på tjue minutter hver (med en fem minutters pause mellom halvdelene.)
- Etter pause bytter de to lagene side av banen.
- Laget med flest poeng på slutten av kampen vinner!
Trinn 5. Send spillere ut når de er merket, fanget eller bryter en regel
I Kabaddi kan spillere midlertidig sendes "ut" av spillet av forskjellige årsaker. Hvis dette skjer, kan de gjøre det ikke bli erstattet av spillere i reserve - erstatninger gjøres bare for spillere som ikke er ute. Nedenfor er en liste over omstendigheter der en spiller kan bli sendt ut.
- Hvis raideren merker noen forsvarende spillere og gjør det tilbake til sin side, er spillerne han merket ute.
- Hvis en raider blir fanget og ikke kan passere tilbake over midtlinjen før han går tom for pust, er han ute.
- Hvis en spiller (raider eller forsvarer) går utenfor grenselinjene, er han ute (med mindre han bevisst ble trukket eller dyttet, i så fall er den fornærmende spilleren ute.)
- Hvis et lag har tre uproduktive raid på rad, er den tredje raideren ute. Et uproduktivt raid oppstår når en raider ikke kan score noen poeng (eller mister poeng) under et raid. Imidlertid, hvis en raider kan krysse baulk -linjen og gå tilbake til sin side av banen, teller raidet som en vellykket, selv om han ikke merker noen.
- Hvis et forsvarende lagmedlem kommer inn på raidersiden av banen før laget hans offisielt får sjansen til å raide, er han ute.
Trinn 6. "Gjenopplive" spillere ved å få en motstander ut
Når laget ditt får et medlem av motstanderlaget ut, har du en sjanse til å hente tilbake (eller "gjenopplive") noen på laget ditt som tidligere har blitt utelukket. Dette gjelder både raiding og forsvarende lag.
Spillere blir gjenopplivet i den rekkefølgen de ble hentet ut - å bringe spillerne tilbake i orden resulterer i et poeng for det andre laget
Del 3 av 3: Bruke avanserte poengregler
Trinn 1. Score en "Lona" ved å få hele det andre laget ut
Hvis du kan få hele det andre laget på en gang av en kombinasjon av årsaker og ingen av spillerne deres er kvalifisert for vekkelse, får laget ditt en "Lona" (to ekstra poeng for det spillet.)
Når dette skjer, gjenopplives hele motstanderlaget
Trinn 2. Få en "super tackling" ved å fange motstanderen med tre eller færre forsvarere
Hvis laget ditt forsvarer med færre enn tre spillere, og du fortsatt klarer å forhindre raideren i å komme tilbake til sin side av banen, får du et ekstra "super tackle" poeng.
Dette poenget er på toppen av poenget du får for å få raideren ut, så du får totalt to poeng for spillet
Trinn 3. Få poeng når motstanderne bryter spillets regler
De fleste straffene i Kabaddi resulterer i at ett poeng blir tildelt motstanderlaget. Nedenfor er en liste over lovbrudd som kan tjene motstanderlagets poeng.
- Hvis en raider sier noe annet enn den forhåndsgodkjente "Kabbadi" -sangen mens han raider, er raidet over og det forsvarende laget får et poeng pluss sjansen til raid (men raideren er ikke ute.)
- Hvis raider begynner sangen sin sent (med andre ord, etter at han har krysset midtlinjen), er raidet over og det forsvarende laget får et poeng pluss sjansen til raid (men igjen er raideren ikke ute.)
- Hvis en raider går ut av drift, får det forsvarende laget et poeng og raidet er over.
- Hvis mer enn én raider kommer inn på motstanderens bane med en gang, er raidet over og det forsvarende laget får et poeng.
- Hvis noen forsvarere kommer inn på raidersiden av banen før det er deres tur til raid, tjener hver forsvarer som gjør det et poeng for det andre laget.
- Hvis det utryddede laget etter en Lona ikke returnerer sine gjenopplivede spillere tilbake til feltet innen ti sekunder, tjener motstanderlaget ett poeng.
- Hvis raiderens lagkamerater prøver å hjelpe ham ved å ringe advarsler eller råd, får det forsvarende laget et poeng.
- Hvis spillerne bevisst kommer seg ut for å tvinge en Lona og gjenopplive lagmedlemmene sine, scorer motstanderlaget et ekstra poeng for hver spillende spiller som var på banen i tillegg til de to Lona -poengene.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Mens de forsvarer, holder mange profesjonelle Kabaddi -spillere seg sammen slik at de har lettere for å omgå og fange raideren. Å spre seg gjør det mye lettere for raideren å komme tilbake til siden trygt.
- Du bør ikke skade raideren ved å slå ham/henne. Hvis du gjør det, blir det sett på som en foul.
- Prøv å se opptak av profesjonelle Kabbadi -kamper for å få en følelse av spillereglene og begynne å utvikle dine egne strategier. Videoer av turneringsspill på høyt nivå er lett tilgjengelige på YouTube og andre strømningssider.
- Hvis raider kommer til høyre, bør spillerne bevege seg til venstre, og hvis spillerne går til venstre, bør spillerne bevege seg til høyre. Så den andre siden skal spillerne omgi raideren, så kan vi fange raideren.
- Observer spillere med ett øye og fotarbeid med forfatterøyet.
