Gliding er en form for street- eller hip-hop-dans som er relatert til popping. Det er også nært knyttet til "moonwalk", som ble berømt av Michael Jackson. I glidedans veksler føttene mellom tå og hæl, mens du skyver eller trekker føttene over gulvet, for å skape en illusjon om at kroppen din glir i en jevn bevegelse. Det utføres ofte i en sidelengs eller sirkulær bevegelse. Ved å lære å skifte vekt mellom føttene i en flytende bevegelse og trene regelmessig, kan du lære å gli. Hvis du vil lære å glide dans, kan du se trinn 1 for å komme i gang.
Trinn
Del 1 av 2: Gjøre sideglidningen
Trinn 1. Finn en glatt, flat overflate
Et tregulv fungerer best når du glir for første gang. Du kan også bruke flislagt eller linoleumgulvet på kjøkkenet ditt. Når du blir mer komfortabel med det, kan du bruke teppe hvis du må, men for best resultat, start med den glatteste overflaten, som lar deg gli med størst letthet. Hvis du ikke har lykke innendørs, kan du starte ute, på en betongoverflate som en basketballbane. Hvis du er innendørs, bør du prøve å trene foran et speil, hvis du kan, slik at du kan se på ditt eget fotarbeid.
Trinn 2. Bruk komfortable sko med glatte såler
Hvis du har gamle sko med slitte såler, ikke kast dem - de vil være perfekte for gliding. Du vil ikke ha en sko med rygger på sålene eller et sterkt grep, fordi du vil kunne gli langs gulvet så enkelt du kan; sko med et sterkt grep vil hindre deg i å gjøre flytende bevegelser. Hvis du har sko med glatte såler og et glatt gulv, er du allerede halvveis der. Når du har disse tingene, stå med føttene i hoftebredde fra hverandre.
Trinn 3. Drei høyre fot slik at tåen vender ut og løft høyre hæl
Legg kroppsvekten på høyre tær. Du bør være i stand til å løfte venstre fot og bevege den lett fordi det ikke er noen vekt på den. Å flytte vekten opp og over høyre tær er en viktig del av dette trinnet. Du kan holde armene ved siden av deg og flytte dem opp og fremover også for å hjelpe deg med å holde balansen. Hvis du er venstre, kan du begynne med venstre fot, hvis det gjør det lettere, men det spiller ingen rolle fordi du vil bruke begge føttene på samme måte til slutt.
- Det viktigste å merke seg når du begynner å lære å gli er at en av føttene alltid skal være flat mens den andre foten alltid skal være på tærne eller ballene på føttene. Du bør alltid være forberedt på å gå over fra det ene til det andre.
- Du bør sikte på føttene dine. Hvis du blir en ekte ekspert, kan du til og med gå for tærne, men foreløpig burde dette være akkurat nok. Jo mindre fot du bruker, desto mer imponerende vil glidingen se ut. Dette vil imidlertid også gjøre det vanskeligere å opprettholde balansen.
Trinn 4. Skyv venstre fot ut til siden og snu den ut, akkurat som du gjorde med høyre fot
Tenk på det som å skyve høyre fot opp, og deretter trekke venstre fot til venstre.
Trinn 5. Ta venstre hæl opp når du flytter høyre hæl ned
Husk alltid regelen om å holde en hæl oppe og en hæl nede hele tiden. Sørg for at kroppsvekten din går over til den nye tåen hver gang du skifter føtt, da den lettere lar deg skyve føttene inn og ut. Til å begynne med kan denne overgangen føles litt klumpete, men du får tak i det og vil få det til å se ut som en flytende bevegelse, som en bølge som reiser gjennom deg.
Trinn 6. Ta ned høyre hæl og snu tåen innover
Skyv den mot venstre fot. Bare gjør akkurat det du gjorde med venstre fot med høyre fot.
Trinn 7. Bytt tå og hæl, før høyre tær opp og ut og venstre hæl ned og inn
Føttene dine skal være veldig nær hverandre, med høyre hæl som svever over venstre tær.
Trinn 8. Skyv venstre fot ut for å komme i startposisjon
Gå tilbake til stedet der du begynte - stå med føttene hofte avstand fra hverandre.
Trinn 9. Gjenta disse trinnene igjen til du blir komfortabel med dem og kan bevege deg flytende
Snu føttene slik at du reiser tilbake i motsatt retning. Du kan bare begynne med å bevege deg helt til venstre og deretter til høyre, og deretter trene på å bevege deg frem og tilbake, opp og ned, eller diagonalt etter hvert som du blir mer komfortabel med å gli.
Trinn 10. Fortsett å øve
Hvis du vil at glidebevegelsene dine skal se veldig flytende og naturlige ut, må du fortsette å trene. Bruk minst femten minutter om dagen på å gli til din favoritt hiphop -beat, og du vil bli overrasket over hvor raskt du forbedrer deg. Når du får fotarbeidet ned, vil du kunne bruke armene mer, i stedet for å bare holde dem ved siden av deg. Du kan legge hele kroppen din inn i den, og finne en måte å bevege seg på som er helt unik.
Del 2 av 2: Ta det til neste nivå
Trinn 1. Gjør Usher
Hvis du vil ta den grunnleggende sidegliden et skritt videre, gjør The Usher for å legge til et ekstra spark til dine nye dansetrinn. Usher glir siden ved å overrotere hoften på foten som er spiss. Så hvis du begynner med å peke på høyre fot, bare sving høyre fot ut til høyre ved å svinge hoften før du peker på foten. Fortsett å overrotere den spisse foten mens du glir fra side til side.
For et nytt tillegg til dette trekket, gjør Booker Forte. Dette mindre kjente trekket krever at du ikke bare overroterer benet og hoften på den spisse foten, men også svinger hofte og bein på glidefoten litt mer mens du glir ut
Trinn 2. Gli mens du bare peker på en av føttene
Hvis du er lei av å veksle mellom å peke og skyve venstre og høyre fot, kan du bare holde deg til at en fot skal være din spisse fot og en fot være din glidefot. Du kan fortsatt bevege deg til den ene siden, frem og tilbake, eller til og med diagonalt, mens du bruker denne teknikken. Du kan bruke den ene foten til å peke en stund og deretter bytte ting, bare ved å bruke den andre foten.
Trinn 3. Lag bokser mens du glir
Hvis du vil ta det til neste nivå, kan du jobbe med å bytte retning ved å snu kroppen 90 grader når du bytter kroppsvekt fra venstre tå til høyre tå, og omvendt. Etter at du har pekt den ene foten, skyver du den andre foten i den nye retningen. Gjør dette med hvert trinn for å lage bokser. Den eneste forskjellen mellom dette trekket og sidegliden er at du vil gli langs de fire hjørnene av en imaginær boks. Du kan til og med hjelpe deg selv ved å se på øynene eller markere de fire hjørnene på esken med foten.
Trinn 4. Gjør sirkelen gli
Når du har fått boksen til å gli ned, kan du ta den et skritt videre ved å glatte ut hjørnene og gli i en sirkel. Dans i sirkler ved å trekke høyre fot inn forbi venstre fot og deretter skyve venstre fot i en diagonal bevegelse i stedet for rett. I stedet for å lage fire fine vegger i en eske, beveger du føttene i et mønster som etterligner en sirkel. Gjenta bevegelsen med begge føttene, og du vil danse i en flytende, sirkulær bevegelse.
- Når du først beveger deg i en sirkel i en retning en liten stund, kan du blande det og bevege deg i motsatt retning. Dette vil også hindre deg i å bli svimmel.
- Du trenger ikke å holde deg til det samme eksakte sirkelmønsteret hver gang. Du kan gjøre sirkelen større eller mindre, eller til og med flytte til venstre eller høyre mens du lager en annen sirkel. Dette vil ta litt koordinering, men det kommer til å se bra ut.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Beveg armene opp og ned i små bevegelser mens du glir, mens du holder skuldrene stødige. Dette vil gjøre glidingen din mer naturlig.
- For å bli flinkere til å gli, øv deg på å løfte kroppen opp på tærne. Gjenta 25 til 50 repetisjoner daglig. Alternative tær, løft kroppen opp på 1 tå og deretter den andre.
