Hvis du sliter med smerter og ser etter et alternativ for tradisjonell medisin, kan du være interessert i å prøve CBD -olje for lindring. CBD, eller cannabidiol, er en komponent i marihuana, men CBD forårsaker ikke et høyt nivå som THC gjør. Imidlertid kan du oppdage at CBD -olje får kroppen til å føle seg avslappet, og noen mennesker opplever smertelindring når de tar den. CBD -olje kommer i en rekke forskjellige former, så snakk med legen din og prøv noen forskjellige produkter for å finne leveringsmetoden og doseringen som hjelper deg mest.
Trinn
Metode 1 av 2: Velge leveringsmetode
Trinn 1. Prøv kapsler for å sikre en konsistent dose
CBD-oljekapsler er forhåndsmålte, noe som gjør dem til et praktisk og diskret smertelindringsalternativ. Så lenge du velger et produkt som er laboratorietestet for å bekrefte konsentrasjonen og renheten, er dette den mest pålitelige måten å få en konsistent dose.
Hvis CBD -olje skal hjelpe deg, bør du kjenne effekten av kapselen på omtrent 30 minutter
Trinn 2. Bruk en tinktur hvis du vil ta CBD -olje oralt
CBD -oljetinkturer kommer vanligvis enten med en dropper eller i en sprayflaske. Hvis du har en dråpe, måler du ut 1-2 dråper tinktur og klemmer dråpene under tungen, og holder dråpene på plass i omtrent 30 sekunder før du svelger. Hvis tinkturen kommer i en sprayflaske, sprut tinkturen en gang på innsiden av hvert kinn.
- Hvis CBD-oljen fungerer for deg, bør du begynne å føle smertelindring innen 15-30 minutter.
- Du kan også sette tinkturer i drikken hvis du ikke bryr deg om smaken. Imidlertid vil det trolig ta 30 minutter eller mer å tre i kraft.
Trinn 3. Påfør en CBD -balsam direkte på området som gjør vondt for målrettet lindring
CBD -ekstrakter blandes ofte med et stoff som bivoks eller kokosolje for å lage en balsam. Du kan deretter massere denne balsamen inn i huden din uansett hvor du opplever smerter. Du kan føle umiddelbar lettelse, men det er mer sannsynlig at du merker en forskjell etter 30 minutter eller mer.
- Aktuell massasje med CBD -olje kan være spesielt nyttig for å lindre nevropatiske smerter og smerter på grunn av betennelse.
- Hvis CBD -balsamen din ikke virker, bør du vurdere å prøve en annen bærer. For eksempel kan noen finne en balsam laget av kokosnøttolje mer effektiv enn en laget med bivoks, og omvendt.
- Du kan også prøve en høyere konsentrasjon av CBD hvis balsamen din ikke virker.
Trinn 4. Spis en spiselig mat med CBD -olje hvis du ikke har noe imot å vente på effektene
Ved inntak kan det ta 2-4 timer før CBD-olje trer i kraft. Imidlertid har effektene en tendens til å vare lenger enn med andre former. Spiselige produkter finnes i mange former, inkludert honning som er infisert med CBD, drikke, brownies, informasjonskapsler og gummy godteri.
- Spiselige stoffer er spesielt nyttige for utbredt smerte og ømhet.
- CBD kan gjøre den spiselige smaken svak av gress, selv om den kanskje ikke er merkbar i spiselige produkter med sterkere smaker som sjokolade.
- Det kan være veldig vanskelig å opprettholde en konsistent dose med matvarer. Mengden og konsentrasjonen av CBD -oljen kan variere mellom produktene, eller til og med mellom partier av det samme produktet. I tillegg kan måten kroppen din metaboliserer det spiselige påvirkes av ting som tidspunktet på dagen når du tar dosen, samt annen mat du har spist den dagen.
Trinn 5. Velg en vape for rask levering, men vær oppmerksom på risikoen
CBD -olje selges ofte i patroner designet for å passe på vape -penner. Vape -pennen varmer opp CBD -oljen til den koker, og du inhalerer dampen som produseres. Du vil føle effektene nesten umiddelbart, men de langsiktige effektene av vaping studeres fortsatt.
Fordi damp bruker CBD -olje i høye konsentrasjoner, er det lett å ved et uhell ta for høy dose. Høye doser CBD -olje kan føre til tretthet, kvalme, diaré og irritabilitet
Advarsel:
Vaping kan føre til lunge- og luftveisproblemer, kortpustethet og brystsmerter.
Trinn 6. Velg en kommersiell CBD-olje med tredjeparts laboratorietesting
Uansett hvilken type CBD -olje du bestemmer deg for å prøve, er det viktig å sikre at etiketten viser produktets konsentrasjon, aktive ingredienser, ekstraksjonsmetode og renhet nøyaktig. Den beste måten å gjøre dette på er å velge et produkt som er testet av et uavhengig laboratorium. Vanligvis vil resultatene av disse testene bli lagt ut på nettstedet til selskapet som lagde CBD -oljen.
- Hvis et produkt ikke viser denne informasjonen, bør du vurdere å velge et annet merke.
- For å sikre at du ikke velger et produkt som inneholder skadelige kjemikalier, velger du en CBD -olje som ble ekstrahert med CO2.
Advarsel:
Noen CBD -produkter har vist seg å inneholde spor av THC. Hvis du velger et produkt som ikke er testet og inneholder THC i en konsentrasjon over 0,3%, kan du teste positivt for marihuana på en narkotikatest, og du kan potensielt bli arrestert for besittelse av et ulovlig stoff, avhengig av hvor du lever.
Metode 2 av 2: Finne riktig dose
Trinn 1. Snakk med en lege om doseringen din og potensielle medisininteraksjoner
Før du begynner å ta et nytt supplement, inkludert CBD -olje, er det viktig å snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å bestemme hvilken dose du skal starte med, og de kan også gi deg råd om CBD -oljen kan forstyrre medisiner du bruker, for eksempel blodfortynnende midler.
CBD -olje kan øke nivået av noen medisiner i blodet ditt, for eksempel blodtrykksmedisin, så det er spesielt viktig å snakke med legen din dersom du tar resept
Trinn 2. Les etiketten for doseringsinstruksjoner for et bestemt produkt
For å være sikker på at du vet nøyaktig hvor mye CBD du tar, finner du CBD-mengden per dose for produktet du planlegger å bruke. Hvis denne informasjonen ikke er oppført på produktetiketten eksplisitt, kan du bestemme mengden CBD i hver dose ved å dele den totale CBD i produktet med antall doser produktet inneholder.
For eksempel, hvis du har en 30 ml flaske med en CBD -olje som inneholder totalt 600 mg CBD, vil det være 20 mg CBD i hver 1 ml dose
EKSPERT -TIPS
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medisinsk direktør for Center for Medical Cannabis Education
Visste du det?
Etiketter for medisinsk marihuana bør tydelig angi mengden THC, CBD og andre virkestoffer i produktet i milligram. Inaktive ingredienser bør også inkluderes hvis de kan forårsake en allergisk reaksjon, som nøtter, hvete og soya. Imidlertid bør etiketten ikke komme med noen helserelaterte uttalelser, for eksempel"
Trinn 3. Start med å ta en dose på 10-15 mg lavkonsentrert CBD-olje
For å unngå å få en høyere dose CBD enn du er komfortabel med, start med en liten dose-ikke mer enn 10-15 mg, først. Det vil tillate deg å få en følelse av om CBD -oljen vil påvirke smertenivået ditt, men risikoen for ubehagelige bivirkninger vil være lavere.
- Selv om denne dosen er mindre enn de fleste vil kreve, er det fortsatt best å holde seg til en lavere konsentrasjon CBD-olje, for eksempel en 250 mg konsentrasjon. Hvis du trenger det, kan du gå opp til en høyere konsentrasjon senere.
- Å ta for høy dose kan forårsake døsighet, sløvhet, urolig mage, kvalme, diaré.
Trinn 4. Øk dosen gradvis hvis en mindre dose ikke virker
Hvis du ikke føler smertelindring fra CBD -oljen, eller hvis du føler noen effekter, men de ikke er sterke nok, kan det være lurt å prøve en høyere dose neste gang. Prøv å øke dosen med ca 5 mg til du får opptil 30 mg.
Hvis det fortsatt ikke er sterkt nok, kan du prøve en høyere konsentrasjon av CBD -olje, for eksempel 500 mg eller 1000 mg konsentrat. Sørg imidlertid for å senke doseringen igjen når du prøver CBD -olje som er høyere enn det du er vant til
Trinn 5. Ikke øk dosen når du har funnet det som fungerer for deg
I motsetning til mange andre medisiner, vil du ikke utvikle en toleranse for CBD -olje. Når du har funnet en dose som fungerer for deg, fortsett å ta den samme mengden, og ikke øk dosen.
For å unngå ubehagelige bivirkninger, ta alltid den lavest mulige dosen som fungerer for deg
Trinn 6. Slutt å ta CBD -olje hvis bivirkningene plager deg
Noen mennesker kan oppleve tørr munn, døsighet, tretthet, diaré, angst, irritabilitet eller redusert appetitt når de tar CBD -olje. Hvis du opplever disse bivirkningene og de plager deg, må du slutte å bruke CBD -olje eller prøve en lavere dose.
