Pullbacks, også kjent som pickups, er et av de viktigste trinnene i tapdans, men de er også et av de vanskeligste å plukke opp. Men ved hjelp av denne artikkelen vet du tips og triks for å finne ut tilbakeslag i kranen.
Trinn
Trinn 1. Øv den bakre klaffen
En tilbaketrekning er to samtidige klaff bakover, så du må vite hvordan du klapper bakover.
Trinn 2. Finn en overflate å lene deg på
Dette kan være en ballettbarre, et bord eller en hvilken som helst annen overflate som kan bære vekten din.
Trinn 3. Prøv det første
Du vil bare gjøre en om gangen til å begynne med. Stå med hælene på bakken. Len deg deretter tilbake og balanse på hælene. Til slutt klaff bakover med begge føttene samtidig. Dette vil virke nesten umulig i begynnelsen, men fortsett å prøve, og sørg for å bruke den skjeve overflaten etter behov for å hjelpe.
Trinn 4. Gå raskere
Prøv å gå gjennom prosessen raskere når du har fått med deg konseptet. I stedet for å balansere på hælene, må du bare flytte vekten på dem før du trekker deg tilbake.
Trinn 5. Gjør flere på rad
Når du føler at du kan gjøre tilbakeslag godt, kan du prøve å gjøre en, deretter legge hælene tilbake og gjøre en annen. Gjenta denne prosessen så lenge du kan sakte.
Trinn 6. Gå vekk fra den skjeve overflaten
Prøv å gjøre flere uten å stole på. Start sakte og øk farten etter behov.
Trinn 7. Ikke legg ned hælene
Du må være ganske komfortabel med tilbakeslag for å være klar for dette, men når du når det punktet, gjør du bare tilbaketrekningen uten å legge ned hælene mellom hver og en. Dette er ofte lettere i et høyere tempo enn lavere, så prøv å gjøre det raskt først.
Trinn 8. Fortsett å øve
Jo mer du trener, desto raskere plukker du alt. Du bruker kanskje bare noen få dager på å lære tilbakeslag, og du kan bruke flere år på å mestre teknikken, men fortsett med det.
Trinn 9. Prøv doble tilbakeslag.
Dette er tilbakeslag med flere atskilte klaffer.
Trinn 10. Prøv enfotede tilbakeslag
Det er det samme konseptet som en enkel tilbaketrekking, men det innebærer å holde den ene foten helt fra bakken og gjøre tilbakeslag med den andre.
