Cannabidiol (CBD) er et kjemikalie som finnes i hamp- og marihuana -planter som kan ekstraheres og brukes til å lindre smerter, redusere stress eller angst og redusere sjansen for anfall uten å gi deg en høy. Når du kjøper CBD -olje, sjekk etiketten på emballasjen, slik at du kan se om den er av god kvalitet. Hver pakke med CBD -olje har en annen styrke, så sørg for at du vet styrken på oljen du tar. Fortsett å lese etiketten for å finne ut hvordan selskapet produserer produktet for å avgjøre om det er trygt å bruke. Med litt forskning kan du velge en CBD -olje som fungerer for deg!
Trinn
Del 1 av 2: Bestemme potens
Trinn 1. Finn mengden CBD i oljen som er oppført i milligram
Mengden CBD vil være tydelig merket på forsiden av pakken, slik at du enkelt kan finne den. Sjekk ved siden av nummeret for å se om det er beløpet i hele pakken eller per porsjon. Hvis du prøver CBD for første gang, velger du en olje med mindre CBD, slik at du kan bli vant til hvordan det påvirker kroppen din.
- Mengden CBD i pakken er ikke den samme som pakningsstørrelsen.
- Noen CBD -oljer kan være feilmerket og kan inneholde mer eller mindre CBD. Undersøk produsenten av CBD -oljen og velg en som viser nøyaktige mengder.
Trinn 2. Sammenlign pakkens størrelse med mengden CBD for å lære konsentrasjonen
Se nær bunnen av etiketten for å finne den totale mengden olje i pakken. Del mengden CBD med størrelsen på pakken, slik at du vet oljens styrke. Sammenlign potensene til flere oljer, slik at du kan velge en som fungerer best for deg.
- For eksempel, hvis en 15 ml flaske inneholder 500 mg CBD, vil ligningen være 500/15 = 33,3 mg CBD per ml.
- CBD -olje påvirker alle forskjellig. Selv om det bare tar deg en dose olje før du kan føle det, kan en annen person trenge flere doser eller en høyere styrke for å føle den samme effekten.
Trinn 3. Legg merke til serveringsstørrelsen på ernæringsetiketten
Sjekk tilleggsinformasjonen på baksiden eller siden av pakken for å finne serveringsstørrelsen. CBD -oljer har vanligvis serveringsstørrelser på 0,5 eller 1 ml, men det kan variere avhengig av produktet du bruker. Etiketten viser også hvor mange porsjoner som er inkludert i pakken.
- Ikke bruk mer enn oppgitt størrelse før du vet hvordan CBD -olje påvirker kroppen din.
- For mye CBD kan gi deg bivirkninger og få tilstandene til å føles verre.
Trinn 4. Sjekk om CBD -oljen inneholder THC
Siden CBD -olje utvinnes fra hamp eller marihuana, kan den inneholde spormengder tetrahydrocannabinol (THC), som er kjemikalien som får deg til å bli høy. Se på etiketten nær mengden CBD eller på næringspanelet på baksiden av pakken for å finne mengden THC. Vanligvis vil CBD-oljer av høy kvalitet ha mindre enn 0,3% THC og vil ikke gi deg en høy. Hvis du ikke finner mengden THC som er oppført på pakken, må du unngå å få oljen siden den kan være av lav kvalitet.
Sjekk lover og forskrifter om CBD i ditt område siden de kan variere
Advarsel:
Hvis CBD -oljen har over 0,6% THC, kan du bli siktet for besittelse av narkotika hvis marihuana er ulovlig i ditt område.
Del 2 av 2: Kontroll av produksjonsprosessen
Trinn 1. Se etter fullspektrum eller isoler for å finne ut om oljen bruker hele planten
Fullspektret olje inneholder andre kjemikalier fra hampplanter for å forbedre effekten av CBD. Isolere oljer bruker bare ren CBD fra planten, men de kan være mindre effektive. Sjekk forsiden av pakken eller nær næringsinformasjonen for å se hva slags CBD -olje du har.
- Noen etiketter kan si "hel-plante" i stedet for "full-spektrum."
- Fullspektrumoljer kan inneholde spormengder THC, mens isolerte oljer ikke gjør det. Hvis du blir testet med jevne mellomrom, velger du en isolatolje i stedet.
EKSPERT -TIPS
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, er ekspert på ernæringsinngrep for hjernens helse, spesielt forebygging og rehabilitering av hjerneskade. I 2012 da han trakk seg som oberst etter 31 år i den amerikanske hæren, grunnla han det ideelle organisasjonen Brain Health Education and Research Institute. Han er i privat praksis i Potomac, Maryland, og er forfatter av"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Trinn 2. Se etter oljens utvinningsprosess for å sikre at den er trygg å konsumere
Det er flere måter å utvinne CBD -olje på, men noen av dem bruker giftige kjemikalier som ikke er trygge å bruke. Sjekk næringsinformasjonen for å se om de viser ekstraksjonsprosessen på pakken. Hvis de viser CO2 eller etanol som en ekstraksjonsprosess, vil oljen være trygg for deg å bruke. Imidlertid, hvis de bruker et kjemikalie som butan, er det kanskje ikke trygt å bruke.
- Hvis du ikke finner utvinningsprosessen på etiketten, kan du se på produktets nettsted for å se om den er oppført der.
- Ikke kjøp CBD -olje hvis du ikke finner utvinningsmetoden.
Trinn 3. Se om etiketten viser prosentandelen av hver ingrediens
Sjekk på ernæringspanelet for en liste over ingrediensene som er inkludert i CBD -oljen. Hvis du har en olje av god kvalitet, bør hver ingrediens og mengden være på pakken. Hvis du ikke ser en ingrediensliste på pakken, kan det være tilsetningsstoffer i oljen som kan være skadelige.
Hvis du ikke ser cannabidiol i ingrediensene eller det bare står "hampolje", kan det ha en lavere mengde CBD enn det som er angitt på pakken
Trinn 4. Søk etter batchnummeret slik at du kan sjekke laboratorierapporter om oljen
Produsenter har vanligvis tredjeparts laboratorier som tester CBD-oljen for å kontrollere renheten og sikre at den er trygg å konsumere. Se etter et batchnummer som er trykt eller stemplet på pakken. Slå opp produktet og batchnummeret på nettet for å se laboratorieresultatene, slik at du vet hva som er i CBD -oljen.
Hvis du ikke finner et batchnummer eller tredjeparts laboratorietesting på pakken, kan CBD-oljen være av lav kvalitet
Tips:
Noen CBD -oljer har QR -koder som du kan skanne med telefonen, slik at du kan se resultatene fra laboratorierapportene med en gang.
Trinn 5. Vær oppmerksom på utløpsdatoen
Utløpsdatoen skrives vanligvis ut på siden eller bunnen av CBD -oljepakken. Hvis du er nær utløpsdatoen, må du unngå å få eller bruke oljen siden den begynner å miste effektiviteten. Kjøp bare CBD -oljen hvis du tror du vil bruke alt før utløpsdatoen.
Hvis du ikke ser en utløpsdato på pakken, må du ikke bruke CBD -oljen siden du ikke vet om den fortsatt er effektiv
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Mange CBD -oljer har kundeservicelinjer oppført på pakken, slik at du kan ringe en representant og stille ytterligere spørsmål
Advarsler
- Snakk med legen din før du starter CBD -olje siden det kan ha negative interaksjoner med andre medisiner du tar.
- Bivirkninger av CBD -olje kan omfatte kvalme, munntørrhet, tretthet og irritabilitet.
